Zece diete sub microscopul PassionSant

dosar Cum să navigați pe lista nesfârșită a dietelor de slăbit oferite pe o piață care cu siguranță nu se confruntă cu criza? Dificil, dacă nu imposibil. Fiecare metodă pretinde a fi mai bună decât cealaltă. Prezentare generală în zece pași, familiar sau mult mai puțin.

microscopul

Marii clasici

1 ° - Montignac

Principii de bază: în primul rând, excluderea zaharurilor și a anumitor carbohidrați (cartofi, orez, pâine albă, paste ...), care ar favoriza depozitarea grăsimilor și în al doilea rând, defalcarea alimentelor, în special a lipidelor și a carbohidraților. Ulterior, dieta eliberează presiunea, fără a ceda zaharurilor concentrate.

Numit după omul de afaceri Michel Montignac, solicită o atenție deosebită, cel puțin la început. Toleranța sa față de lipide (grăsimi) poate duce la probleme de colesterol, în timp ce interzicerea zaharurilor poate fi o sursă de oboseală.
www.montignac.com

2 ° - Atkins

3 ° - Scarsdale

Fără zaharuri sau grăsimi. Pe de altă parte, fructele și legumele sunt binevenite, cu puțină carne și pește. Compoziția alimentară trebuie să urmeze, zi de zi, un model strict. Alcoolul este strict interzis. Obligatoriu și restrictiv, această abordare cu conținut scăzut de calorii este dificil de respectat pe termen lung, mai ales că poate fi cauza unor deficiențe nutriționale grave. Inițiat de un cardiolog american, a avut un succes considerabil.
www.scarsdalediet.com