Zer. oprește foamea și gâdilă intestinele

Zer proaspăt Ca produs lactat acru, similar cu laptele de unt și kefirul, este ideal și pentru stimularea activității intestinale în timpul postului.

Deoarece zerul (240 kcal pe litru) conține cele mai puține calorii în comparație cu zeama (350 kcal pe litru) și kefir (610 kcal pe litru), este probabil cel mai apropiat de scopul postului.

Puteți afla dacă zerul vă ajută în acest scop, pur și simplu încercându-l singur. O mulțime de oameni de aici, pe forum, jură, altele nu .

În funcție de cantitatea de zer de care aveți nevoie pentru a atinge scopul atins, este posibil să fi ajuns la așa-numitul fast de zer, în care se bea 1 litru de zer în fiecare zi, răspândit pe parcursul zilei.

Posibil, 1-2 pahare (200-400 ml) pe zi vă vor ajuta să vă faceți să plecați în intestin .

În plus față de efectul său laxativ, zerul se poate lăuda și cu alte două proprietăți ideale pentru post: zerul combate pofta de alimente ca un omor de foame și accelerează pierderea de grăsime ca un arzător de grăsime.

Cu toate acestea, dacă doriți să consumați câteva proteine ​​suplimentare în același timp cu ajutorul unui produs din lapte acru, zeama este mai bună. La urma urmei, untul conține 35 g de proteine ​​pe litru - în timp ce zerul are doar 8 g pe litru .

---