Zermati - Bibliografie
A mânca sub control permanent nu este o garanție a pierderii în greutate! Este urgent să reacționăm. Depinde de tine să alegi ce este mai potrivit pentru tine. Reconectați-vă cu mâncarea și traiul sensibil! Mâncând independent, fără vinovăție, fără anxietate, alimentele pe care le doriți este cel mai sigur mod de a fi sănătos și la greutatea dvs. echilibrată. Gérard Apfeldorfer și Jean-Philippe Zermati explică de ce astăzi este atât de greu să te subții și să rămâi așa. Acestea oferă soluții concrete. Nu vă lipsiți de libertatea alimentară !
De ce, în ciuda eforturilor și regimurilor multiple, unii nu slăbesc sau nu mai mult? De ce recâștigă kilogramele pierdute? De ce sunt atrasi inexorabil de alimentele pe care cauta sa le evite? De ce mănâncă atunci când nu le este foame? De ce mănâncă atunci când au emoții? De ce, chiar și pe stomacul plin, nu se simt plini? În multe cazuri, comportamentul nostru alimentar este dincolo de controlul nostru. Ne-ar putea lipsi unele? Ne prefacem să credem că este suficient să ne hotărâm ce ar trebui să mâncăm. Acest lucru ignoră faptul că comportamentul alimentar este controlat de mecanisme inconștiente care amestecă senzațiile și emoțiile noastre. Slăbești fără să te îngrași? Da este posibil. Dar nu pentru toată lumea și mai ales fără dietă. Această carte oferă un răspuns direct la întrebările reale pe care toată lumea le pune: cine poate pierde în greutate? Până la ce greutate? Și în ce condiții? Autorul marelui succes Lose Weight Without Diet, Jean-Philippe Zermati este nutriționist și specialist în tulburările alimentare. El este președinte de onoare al Grupului de obezitate și reflexie supraponderală (GROS).