Zi tipică la 2000 kcal - FIT-MEAL

Astăzi nu vă așteaptă nici un articol, nici o rețetă de fitness, ci un zi tipică a meselor pentru a ajunge la 2000 Kcal.

Acest dieta tipică la 2000 Kcal destinat în primul rând începătorilor și intermediarilor din nutriție. Am decis să o dezvoltăm pentru să vă susțină în pregătirea meselor iar pentru vVă permit să vă imaginați ce este 2000 Kcal pe farfurii.

Pentru a cunoaște nevoile dvs. precise, este necesar să țineți cont de vârstă, ta a tăia, ta greutate si al tau nivelul activității zilnice .

Feriți-vă de informațiile pe care le găsiți pe internet, de cele mai multe ori sunt date foarte generale și nu reflectă exact nevoile dvs. personale.

Este posibil să vă ofere doar câteva repere.

Puteți, de asemenea, să rafinați aceste repere investind într-un ceas conectat cine vă calculează cheltuieli calorice de zi cu zi și folosind aplicații de calcul pentru calorii, cum ar fi MyFitnessPal .

---