Zilele săptămânii sunt cruciale pentru pierderea în greutate; Știri

Cercetătorii de la Universitatea Cornell și Universitatea de Tehnologie Tampere, precum și Centrul de Cercetări Tehnice din Finlanda, au descoperit că există cicluri de slăbire bazate pe ziua săptămânii. Aproape toată lumea se îngrașă în weekend. Cu toate acestea, dacă cineva pierde sau nu greutatea totală depinde de zilele dintre luni și vineri.

Scurgere săptămână de lucru

80 de adulți cu vârste cuprinse între 25 și 62 de ani au luat parte la studiu. Evoluțiile greutății au fost analizate pentru a determina dacă fluctuația în greutate depinde de zilele săptămânii. Rezultatele au arătat un model clar: cea mai mare greutate corporală a fost atinsă duminică sau luni. În timp ce a continuat să scadă în timpul săptămânii de lucru și a coborât vineri. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit o diferență în tiparul zilei săptămânii între „cumpărători” și „cumpărători”.

Consumatorii au văzut o scădere mai mare în greutate în timpul săptămânii de luni până vineri. În acest grup de comparație, greutatea a scăzut imediat după weekend. Această tendință a continuat în acest grup până vineri. Nu a existat o tendință de scădere clară între luni și vineri în grupul de creștere în greutate.

Lasă timp să te bucuri

Pierdătorii în greutate au atins greutatea maximă în 59 la sută din cazuri duminica și luni - și greutatea lor minimă în 60 la sută vineri sau sâmbătă. Un astfel de model nu a putut fi găsit la câștigătorii în greutate. Greutatea minimă sau maximă nu a fost atinsă în nicio zi specifică a săptămânii, dar a fost distribuită uniform în zilele săptămânii. Prin urmare, pentru o dietă de succes pe termen lung, este important să cunoașteți ciclul de slăbire, să nu fiți prea stricți cu dieta dvs., ci și să vă permiteți perioade scurte de agitație.

Autor: Sursa: pressetext.de; Stare: 05.02.2014

Citește și:

Obezitatea
Antrenament mai bun decât wellness
Reclamele pentru mâncarea nedorită îi înfometează pe copii
Slăbiți cu lapte la micul dejun
Prea multă grăsime corporală: tot mai mulți oameni cu obezitate severă
Malnutriția crește la nivel mondial

Abonați-vă la newsletter

Aici vă puteți abona sau dezabona la newsletter-ul dvs. personal

Top 20 de ghiduri

D-RUN este un docu-săpun în care persoanele cu diabet zaharat își schimbă viața și devin activi în sport cu ajutorul unei echipe de experți. Aflați mai multe!