Ziua 10: A șasea zi de post
A 10-a zi
Astăzi este ultima ta zi de post. Bucurați-vă încă o dată de tariful ușor.
Poți mânca asta astăzi
Dimineața: supă cremă de ovăz (Pentru rețetă vezi prima zi de post, a cincea poștă)
Prânz: supă roșie de bază (Pentru rețetă vezi prima zi de post, a cincea poștă sau deja pregătită)
Seara: supă roșie de bază, cu variație după gust.
Băutură: Astăzi poți alege sucul care ți-a plăcut cel mai mult. În plus, beți suficient din ceaiul dvs. de plante preferat și apă plată pe tot parcursul zilei.
Lut verde pentru față
De asemenea, puteți folosi lutul verde (lut vindecător) extern. Procesele de detoxifiere curăță pielea și se poate regenera optim. Rețeta de bază pentru mască este foarte simplă. Punctul de plecare este pământul vindecător pentru uz extern. Există, de asemenea, ceai de plante și un ulei esențial, în funcție de starea pielii.
Mască de rețetă de bază:
3 linguri de lut verde (pământ vindecător)
1 - 2 linguri ceai de plante (de exemplu ceai de mușețel) sau apă caldă
1 linguriță de ulei de migdale sau germeni de grâu
1 picătură de ulei esențial (de exemplu, ulei de trandafir)
Atenție: Nu uitați niciodată uleiul de migdale sau germeni de grâu atunci când utilizați o mască cu lut vindecător, altfel pielea se va usca prea mult și va deveni incomodă.
Dorința de a continua?
Cum te simti? Chiar vrei să te oprești sau ai chef să postim mai mult? Cu cât mâncați mai mult supele noastre pentru arzător de grăsimi, cu atât este mai intensă ușurarea organismului și cu atât este mai mare pierderea în greutate. Postul de supă este posibil până la trei săptămâni fără probleme, cu condiția să fiți motivat și sănătos.
Antrenament de wellness
- Dimineața: 1 - 2 pahare de apă minerală liniștită urmate de periaj uscat
- Stimulați circulația cu dușul alternativ
- Înainte de micul dejun: 1 linguriță de lut verde pe un pahar cu apă
- ½ pahar de pâine, diluat cu apă sau suc de mere
- Înfășurarea ficatului după prânz
- Alga Chlorella seara
Pregătește-te pentru ziua următoare
Dacă nu sunteți acasă mâine la prânz: Pregătiți-vă prânzul. Aburiti un cartof si cateva legume. Mâncați din nou alimente solide pentru prima dată.