Ziua de ajutorare și apoi 3 zile post de alimentație sănătoasă forum
Membru din 9 mai 2006
176 postări (ø0.03/zi)
În primul rând, vă doresc tuturor un an nou fericit 2008.
și așa cum este, un nou an, noi rezoluții, dar trebuie început.
A avea o intrebare:
Astăzi, înainte de toate sărbătorile, am o zi de ușurare cu multă apă și ceva
Faceți fructe și legume și apoi repedeți până vineri.
ce zici de ziua construcției?
Sper că cineva mă poate ajuta.
Membru din 8 iunie 2007
882 postări (ø0.18/zi)
Deci, ar trebui să rețineți următoarele cu privire la ziua construcției:
- Nu mâncați alimente dificil de digerat (carne, brânză tare, prăjite etc.), nici mâncăruri rapide sau mese gata preparate
- cel mai bine este să evitați sarea și zahărul (chiar dacă poate fi dificil)
Și apoi continuă să bei mult, mult!
Membru din 24.08.2003
2.514 postări (ø0.4/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
1.303 postări (ø0.19/zi)
3 zile sunt de fapt aproape insuficiente. După 3 zile, corpul tău tocmai s-a schimbat, apoi începi să te simți bine. 5 zile sunt, prin urmare, mai bune și sunt de obicei sugerate de experți în repaus alimentar ca minim. În primele două zile este foarte important să vă permiteți să vă odihniți și să vă ocupați pozitiv de abținerea de la mâncare. Purjarea și clisma sunt foarte importante pentru a nu suferi de foame. Este un pic ciudat prima dată, dar este total benefic și senzația de foame a dispărut complet.
Dacă aș fi în locul tău, aș cumpăra 2 cărți:
„Ca renăscut prin post” de GU și
„Mănâncă imediat după post” tot de la GU
Puteți obține cele două cărți de pe Amazon sau în orice librărie. Sunt foarte simple și, mai presus de toate, incredibil de motivante, colorate și scrise pozitiv, așa că îți place să rămâi cu ele. Apropo, aș parcurge complet cele 6 zile de acumulare sugerate din a doua carte, indiferent de cât timp ați postit. Acestea sunt rețete delicioase, sănătoase și te obișnuiești încet cu mâncarea normală.
Toate cele bune și mult noroc!
Membru din 17 ianuarie 2002
1.303 postări (ø0.19/zi)
Acesta este un plan de post, dar aruncați o privire asupra site-ului.
Membru din 9 mai 2006
176 postări (ø0.03/zi)
Vă mulțumim pentru sfaturi utile. O să mă citesc inteligent.
Distrează-te
Membru din 17 ianuarie 2002
1.303 postări (ø0.19/zi)
si cum postesti?
Acum am a doua zi de reconstrucție după 6 zile de post și a fost foarte bine pentru mine.
Membru din 3 ianuarie 2008
1 postări (ø0/zi)
Este a doua zi pentru mine și cumva mă plictisesc. Mi-am imaginat că toate acestea sunt ceva mai spirituale. Mi-e foame și nici fumatul funcționează excelent, dar mă simt puțin slab și inutilizabil.
Am planificat doar o zi de ușurare și apoi 3 zile de post, deoarece cântăresc doar 50 de kilograme și rezervele de greutate nu mai sunt disponibile. Nu am vrut să sărbătorim totul ca pe o dietă, ci mai degrabă ca pe o curățare internă. Dar acum pierd încet dorința și cred că o pot face cu fumatul.
Poate cineva să-mi mai facă o injecție motivațională pentru mâine?
Sâmbătă este prima mea zi de acumulare și deja aștept cu nerăbdare să pot mesteca din nou.
Pentru toți ceilalți abstinenți: succes maxim!
Membru din 24.08.2003
2.514 postări (ø0.4/zi)
Deci, poate că te gândești la așteptările tale, pentru că trebuie să faci tu sărbătoarea singur, nimeni altcineva nu o poate face.
Membru din 9 mai 2006
176 postări (ø0.03/zi)
L-am lăsat două zile și îmi voi primi cărțile pe care mi le-ați recomandat.
Se pare că nu merge complet fără pregătire, crezuse că postul era „mai ușor”.
Și, din moment ce postesc pentru prima dată, evident că vreau să înțeleg bine.
Cum te-ai descurcat, ai cam postit de Revelion?!
Membru din 17 ianuarie 2002
1.303 postări (ø0.19/zi)
Am postit de două ori până acum. Pentru ca aceasta să nu devină o dietă zero, ci să conducă cu adevărat la curățare și binecuvântare, include tratarea cu tine și cu propriul corp. Cel mai bine este să începeți în așa fel încât să vă puteți răsfăța cu o cantitate relativ mare de odihnă în primele 2 sau 3 zile, dacă aveți nevoie de asta. În acest timp, o pui de o jumătate de oră este o ușurare, urmată de o plimbare lungă și rapidă după-amiaza. De aceea, cărțile însoțitoare sunt foarte bune!
Prima dată am organizat-o corect ca pe o „pauză”. Mi-am luat uleiuri grozave de la magazinul natural, am făcut duș sau baie în fiecare zi, mi-am făcut piese reci pe picioare și brațe, m-am frecat, m-am decojit. M-am întins de mai multe ori, am citit mult. De fapt a funcționat, chiar dacă am 3 copii și lucrez. Deoarece trebuie să te lupți cu amețeala și flopul la început, este și mai ușor să te întinzi, altfel nu-ți permiți niciodată asta.
De data aceasta m-am strecurat într-un post pe lateral. Din cauza tuturor mâncărurilor din zilele anterioare, eram foarte dezgustat de exces. Plănuisem săptămâna de post pentru prima săptămână a lunii ianuarie, dar apoi a început mai devreme. Nemulțumirea față de mâncare m-a lăsat în a 4-a zi și apoi așteptam cu nerăbdare să rup postul cu mărul. Veți fi uimiți de exploziile gustative pe care vi le rezervă un astfel de măr copt simplu dacă îl mâncați încet și conștient. Și acum mănânc a doua zi de zile de construcție din a doua carte pe care v-am recomandat-o. S-a modificat puțin (frigiderul trebuie să fie gol, apoi ingredientele vegetale sunt înlocuite cu cele existente), dar compoziția este așa cum este acolo și este minunat. Pentru că are un gust bun, este sănătos, nu este excesiv, observ din nou când sunt plin și apoi mă opresc.
Deci, ia-ți timp pentru asta și apoi să mergem. Prima dată când posti, este posibil să nu observi efectele pozitive decât după aceea. În funcție de cât de importantă este mâncarea în rutina dvs. zilnică, acest lucru poate fi un test pentru sinele vostru mai slab.
Toate cele bune
Franziska24
Membru din 9 mai 2006
176 postări (ø0.03/zi)
suna foarte bine. Da, m-am hotărât să-mi iau timpul și până când am cărțile și suficient timp (fără presiune - dar atunci va fi din nou o petrecere), probabil va fi după Carnaval.
După cum ați scris deja, după toate zilele festive v-ați săturat de mâncare.
De altfel, nici nu vreau o dietă zero, deși efectul pozitiv al pierderii în greutate este deja iritant, vreau să mă regăsesc prin post și, mai presus de toate, să mă simt din nou.
Mă voi întoarce la voi și vă voi spune cum am mers.
subiect închis
Acest fir a fost închis. Postarea nu mai este posibilă.