Ziua de relief sau ziua fluidă Maharishi AyurVeda
Ziua externării
În Ayurveda, o zi săptămânală de relaxare sau de post lichid este, în general, foarte recomandată. Mai ales persoanele cu o dominație Pitta și Kapha beneficiază foarte mult de aceasta. Pentru persoanele cu accent Vata, această zi fluidă este recomandabilă numai dacă se simt stabile și în repaus.
În momente precum Crăciunul, Paștele sau în timpul altor festivități, când oamenii mănâncă mult și mănâncă mult, beau alcool și nu fac suficient exerciții, o zi liberă este foarte echilibrată. Preveniți activ și inteligent supraîncărcarea corpului. Prea multă mâncare și apoi consumată târziu în zi, corpul nu mai poate digera complet. Ceea ce rămâne sunt reziduuri metabolice, numite Ama în Ayurveda.
Ama înfundă tubulii fini din corp și poate duce la multe boli. De aceea, Ayurveda recomandă să luați zile de ajutor regulat. Potrivit textelor clasice, oricine consumă lichide doar o dată pe săptămână în timpul vieții va trăi în deplină sănătate mai mulți ani.
Această rutină săptămânală este deosebit de importantă pentru persoanele cu un exces de Kapha. Persoanele dominate de pitta cărora le place să mănânce mai mult decât este bine pentru ei, beneficiază, de asemenea, mult de acest post lichid o dată pe săptămână.
Lichidul se clătește bine
În această zi, consumați doar alimente lichide, constând din supe proaspete de legume, orez sau cereale, ceaiuri și sucuri de fructe sau legume proaspăt stoarse. Bea apă fierbinte la fiecare jumătate de oră și păstrează o distanță de 30 de minute de sucuri sau supe. Laptele nu face parte din această zi fluidă. Este important să vă simțiți confortabil și să nu o faceți o zi stresantă sau înfometată! A doua zi, vei reveni încet la dieta ta normală.
Această zi de ajutor vă asigură că o cantitate mare de ama este descompusă o dată pe săptămână. În acest fel, viitoarele boli vor fi drenate din sol și multe boli existente se pot îmbunătăți treptat.
Un comentariu
Astăzi voi începe Ziua Sucului. Sunt curios cum se simte la sfârșitul zilei. Vă mulțumesc foarte mult pentru raportul interesant. Sunt foarte motivat că Ama este tăiată. Sunt un tip Kapha clasic. Îmi plac dulciurile și îmi place confortabil.