Ziua internațională fără dietă 3 motive bune pentru a vă alătura mișcării

Robin Tutenges (st) | Postat pe 6 mai 2019 | Actualizat 6 mai 2019

ziua

Spuneți nu dietelor periculoase, gândiți-vă la consecințele lor asupra corpului, dar și răsfățați-vă mâncând ceea ce doriți, fără a număra caloriile ... este ziua internațională fără dietă !

Luni, 6 mai, este „ziua fără dietă” sau ziua internațională fără dietă. Lansată în 1992 de o anglo-saxonă, Mary Evens Youngs, fostă anorexică și dietetică, această zi pune la îndoială utilitatea și pericolele acestor restricții dietetice. Dietele cu conținut scăzut de calorii, de post, sărace în carbohidrați ... Iată 3 motive bune pentru a ne revizui frenezia pentru diete.

Dieta, cel mai bun mod de a te ingrasa

Dietele de slăbit au crescut întotdeauna. Pe măsură ce zilele însorite se apropie sau sunt invocate de o formulă miraculoasă, există adesea motive întemeiate pentru a fi atenți la silueta ta. Cu toate acestea, dieta nu garantează pierderea în greutate. Dimpotrivă, pentru Vincent Gerbault, nutriționist dietetician și manager de comunicare la GROS, grupul de reflecție privind obezitatea și supraponderabilitatea, chestionat de colegii noștri de la La Libre, este exact opusul: „O dietă, c este asigurarea creșterii în greutate și cu atât mai puțin putându-l pierde și stabiliza în timp. Acesta este efectul ascendent de yoyo, bine cunoscut pacienților care ne caută. "

Efectul yoyo este reculul unei diete. Organizatorul se adaptează la noua dietă, dar se păstrează în așteptarea sfârșitului acestui deficit de alimente, pentru a reveni și mai puternic. Pe scurt, de îndată ce mănânci puțin, te îngrași rapid chiar dacă mănânci mai puțin decât înainte de dietă. A te restricționa înseamnă, prin urmare, să riști să crești mai mult în greutate.