Ziua mea Glyx Diet 4 duminici la sala de sport pierderea în greutate
Tot astăzi, Laura și cu mine ne-am început ziua după micul dejun la sală. Întrucât nu se puteau rezerva cursuri, ne-am îndreptat o jumătate de oră pe stepper și apoi am făcut exerciții de forță și întindere. Observ încet cum se schimbă echilibrul meu energetic și simt că mă antrenez mai repede. Laura a simțit același lucru, motiv pentru care am mers mai întâi la cumpărături după antrenament pentru a ne aproviziona cu rețete pentru următoarele zile. După prânzul nostru de somon și varză de Bruxelles, a fost o mulțime de ceai, deoarece amândoi avem foarte sete. Cred că organismul scapă de o mulțime de substanțe de care nu avem nevoie.
După-amiaza a avut loc cea de-a doua sesiune sportivă de astăzi în grădina noastră. Am citit odată că grădinăritul ușor contează și ca unitate sportivă, așa că ne-am îmbrăcat cu mănuși și am pregătit grădina pentru ninsori în curând. În combinație cu sala de gimnastică din această dimineață, am fost destul de epuizați după aceea și așteptam cu atât mai mult cu nerăbdare delicioasa supă de broccoli. Colegul meu de cameră încă simte că se retrage din carbohidrați și nu vrea altceva decât o felie de pâine. Eu însumi nu am nicio dorință și mă simt minunat cu noua dietă.
De asemenea, a trebuit să aflu din nou că, chiar și cu dieta Glyx, nu am simțit că fac dieta. Mai degrabă, este o schimbare fundamentală în dietă, care este foarte ușor de încorporat în viața de zi cu zi (inclusiv în muncă și în universitate) fără a fi nevoie să depuneți eforturi mari. Din moment ce cumpăr întotdeauna numai mâncarea de care am nevoie pentru rețete, economisesc și bani. Pentru că în acest fel, nu se cumpără nimic de prisos care să mă simt în continuare ca la supermarket și apoi să nu-l mănânc acasă până când, din păcate, nu trebuie să-l arunc. Pentru mine, dieta Glyx are următoarele avantaje:
-> schimbare fundamentală în dietă (acest lucru reduce riscul cunoscutului efect de yo-yo) -> ușor de implementat în viața de zi cu zi -> porții mari și, mai presus de toate, umplătoare, motiv pentru care nu există pofte de mâncare -> nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce gătiți deoarece cartea de bucate are o mare varietate de a alege, iar rețetele sunt listate în funcție de zi -> se economisesc bani pentru că se cumpără doar mâncarea de care aveți nevoie -> Mă simt foarte în formă și echilibrat și am, de asemenea, suficientă energie pentru a merge la sport
Aștept cu nerăbdare tot felul de întrebări
Programul Atkins pentru scăderea în greutate a stabilit incontestabil dieta slabă în carbohidrați. Cu toate acestea, această formă de nutriție, care consumă doar câțiva carbohidrați, există de mai bine de o sută de ani. La acea vreme, William Banting avea [. ]
Multe nuci sunt bogate în proteine, dar și bogate în grăsimi și calorii. Proteina din nuci este de o calitate mai scăzută decât cea din carne, pește sau ouă. Cu toate acestea, dacă aveți nuci [. ]