Ziua Mondială a Obezității - Știri - Știri - Gulli
Ziua Mondială a Obezității, miercuri 4 martie
Asumați-vă starea de sănătate în Ziua Mondială a Obezității !
Mănâncă echilibrat și mișcă-te !
4 martie 2020, începeți să vă deplasați cu Gulli pentru Ziua Mondială a Obezității
Obezitatea este o boală care poate fi cauzată de mai mulți factori. Poți fi obez pentru că mănânci prost și nu faci suficientă activitate fizică, dar poate fi și o problemă genetică (transmisă de părinți sau bunicii tăi), sau „o problemă de stres, lipsă de somn, anumiți poluanți, anumite medicamente. În toate cazurile aceasta este o adevărată boală, deci evitați să vă gândiți la greutatea sau aspectul unuia dintre colegii dvs. de clasă, el este doar diferit !
Cel mai bun mod de a evita supraponderalitatea, ceea ce duce la obezitate este vorba de preluarea sarcinii și deplasarea cu plăcere cât mai curând posibil. Bine, e minunat să te uiți la televizor și să te joci pe telefonul tău mobil, dar este și foarte important să mănânci bine și să fii activ ! Exercitarea și consumul regulat de mese echilibrate este cheia ! Nu gustați între mese, mâncați cinci fructe și legume pe zi, mâncați porții mici din toate și luați un mic dejun bun, iată câteva sfaturi importante pentru a vă menține în formă:)