Ziua muzicii 10 motive pentru care muzica este bună pentru sănătatea și bunăstarea ta
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
MUZICĂ - Să mergem pentru o zi punctată de muzică. Pentru cea de-a 36-a ediție, Fête de la Musique a revenit în toată Franța. În program, concerte, concerte și multe alte concerte. Dar și bună dispoziție. Pentru că muzica, dacă face ca timpanele noastre să vibreze, este, de asemenea, foarte bună pentru bunăstarea noastră și pentru sănătatea noastră.
Influența asupra stării de spirit, abilităților cognitive, creativității și uneori chiar bolilor, muzica este bună pentru creierul nostru și pentru corpul nostru. Numeroase studii evidențiază beneficiile sale multiple. Am selectat câteva pentru dvs.
1. Muzica de fundal te face creativ
Porniți muzica pentru a scăpa de toate sarcinile dureroase, ce ar putea fi mai motivant? Pe de altă parte, când vine vorba de muncă, aceasta nu este neapărat cea mai bună idee.
Potrivit unui studiu publicat în decembrie 2012 în Journal of Consumer Research, volumul moderat crește creativitatea. Este destul de paradoxal: sunetele care nu sunt prea puternice fac gândirea puțin mai dificilă. Dar ne instruiește să gândim mai abstract și să fim mult mai creativi.
Este opusul când muzica este puternică: gândirea noastră creativă este blocată, deoarece suntem copleșiți de procesarea informațiilor care urmează să fie efectuate. Concluzie: nu ezitați să ascultați muzică la locul de muncă, atâta timp cât nu vă explodează timpanele.
2. Înmoaie depresia
Cel puțin, pentru mamele care tocmai au născut. Baby blues, al cărui nume științific este depresia perinatală, afectează multe femei. Această depresie afectează nu numai proaspătul mamei, ci și copilul ei.
Oamenii de știință belgieni au decis atunci să ofere unor mame și copiilor lor să participe la terapia muzicală. Acest tratament ar fi avut efecte imediate asupra interacțiunilor dintre mamă și copilul ei, care, în plus, conform site-ului Agence Science-Presse, ar dezvolta o autonomie mai mare.
Aveți grijă, totuși, să nu credeți că muzica este un remediu pentru toate bolile. Tinerii care ascultă în mod constant muzică își cresc riscul de a dezvolta depresie, potrivit unui studiu publicat în Arhivele Medicinii Pediatrice și Adolescente, preluat de Time Magazine.
3. Muzica ne pune într-o dispoziție bună
Cine nu s-a simțit niciodată reboostat după ce a ascultat muzică plină de viață? Opriți cu piciorul drept la una dintre melodiile sale preferate?
Un studiu publicat în 2013 arată că muzica îi face pe oameni să aibă o dispoziție mai bună. Participanții ar fi propus în mod deosebit o „emoție și reglare a dispoziției lor, precum și o„ conștientizare de sine ”mai mare.
Un alt studiu publicat în același an în Journal of Positive Psychology arată în această direcție. Produs de oamenii de știință de la Universitatea din Missouri, evidențiază același fenomen:
„Munca noastră susține un comportament pe care mulți îl au deja - ascultând muzică pentru a-și îmbunătăți starea de spirit”, spune autorul principal Yuna Ferguson.
4. Dezamorsarea muzicii
O teză de doctorat de la Universitatea din Göteborg arată că ascultarea muzicii în fiecare zi reduce stresul. Această teză se bazează pe rezultatele a două studii conform cărora oamenii care ascultă muzică experimentează emoții pozitive.