Ziua Postului 14 Forum pentru alimentația sănătoasă
Membru din 30 octombrie 2007
673 postări (ø0.14/zi)
Din moment ce am fost cititorul tăcut aici până acum, deschid subiectul astăzi pentru că nimeni nu a făcut-o încă.
Azi am varză acră cu cartofi fierți.
O zi frumoasă și însorită,
Membru din 30 octombrie 2007
673 postări (ø0.14/zi)
Varza acră este desigur fără slănină etc. Sunt oricum vegetariană. În acest sens, nu este nici măcar o renunțare pentru mine.
Membru din 27.07.2005
2.948 postări (ø0.53/zi)
Am mâncat niște cereale în această dimineață. Apetitul meu nu s-a întors cu adevărat (bun pentru greutatea mea). Astăzi la prânz vor rămâne resturi de linte bolognese de ieri. În seara asta trebuie să arunc o privire, poate vom lua o gustare sau va fi o supă simplă cu pâine. Din moment ce încă mă simt slab, cel puțin ceva cu puțin efort.
Pot uita de sport, dar probabil m-aș sufoca sau tuși. Și vremea este atât de frumoasă aici.
Membru din 06/08/2006
570 de posturi (ø 0,11/zi)
Am reușit 2 săptămâni de post în seara asta
Membru din 13.07.2005
1.199 postări (ø0.21/zi)
deci, ieri m-am gândit în sfârșit să iau o cafea „înlocuitoare” și așa că în această dimineață a existat în sfârșit cafea Caro în loc de ceai pentru micul dejun. Mult mai bine!
Altfel nu mai sunt multe de făcut astăzi, în seara asta am vrut să fac altceva în grădină.
La prânz, am o întâlnire cu clienții la restaurantul italian, ceea ce va echivala cu spaghetele clasice cu sos de roșii.
Seara voi fi văduv de paie, probabil vor rămâne și resturi. Mai târziu am și un curs de chineză, așa că nu mai este mult timp să mănânc.
Să aveți o zi plăcută pentru voi toți, soarele strălucește aici
Membru din 25.09.2007
225 postări (ø0.05/zi)
alergarea a fost anulată în această dimineață pentru că era programată o programare preventivă. eu am
O fac apoi cu bicicleta, deci și programul meu de fitness
prelucrate.
De astăzi, Schatzi a revenit la muncă și mi-e mai ușor din nou. Atât de frumos
a fost, dar postul a fost mult mai dificil. Nu mai există un mic dejun extins,
Era doar o cafea și pâine cu miere. Ceva ca al doilea mic dejun
Mucherii Bircher.
Astăzi am un program strâns de gospodărie în fața pieptului. Dormitorul complet
Curățați bine, inclusiv curățarea geamurilor, spălarea perdelelor, pregătirea paturilor etc. Posibil. putin
mișcare. Aruncă o privire.
În seara asta este ceva cu piept de pui și legume, să vedem ce
frigiderul dă.
doresc o zi buna
toate cele bune
shopgirl61
Îmi place să gătesc cu vin,
uneori chiar îl pun în masă.
Membru din 20.02.2004
5.433 postări (ø0.89/zi)
Sunt pe punctul de a mă urca pe bicicleta. Din nou, din păcate, încă nu am slăbit, mă gândeam deja la 2 - 4 kilograme, dar asta se datorează cu siguranță și lipsei de mișcare
La micul dejun erau 2 felii de pâine și unt și 2 roșii. Ceaiul verde obligatoriu (1 litru) este la fel de bun ca gol. Apoi va fi suc de roșii astăzi înainte să-mi pun carafa de apă pe biroul meu după-amiază.
Căci diseară nu am deloc plan, cartofii ar fi suficienți pentru mine, dar oamenii mei vor ceva „real”
Vă doresc o zi frumoasă și însorită!
toate cele bune
Petra
Membru din 10/03/2003
3.821 postări (ø0.61/zi)
Și eu sunt încă acolo. Cafea și alcool oricum, dar pentru proteine animale, a trebuit să fac o excepție duminică. Am fost invitat la cină cu pizza. vegetarian, fără probleme, dar bineînțeles că brânza a fost inclusă. dar acum nu o văd atât de atent.
Tocmai alerg de 1 oră și 20 de minute. da, cu vremea minunată.
Membru din 06/08/2006
570 de posturi (ø 0,11/zi)
| Wow. Sunteți cu toții liberi? Din păcate, nu pot admira vremea decât de la fereastra biroului |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 09/10/2007
173 postări (ø0.04/zi)
Mi-am făcut alergarea și programul ulterior de gimnastică, dar poate mă voi plimba din nou cu bicicleta mai târziu.
Pe vreme este pură plăcere.
Din fericire, am reușit să fac jogging în ciuda faptului că am răcit, altfel a fost puțin mai greu, dar a funcționat.
Astăzi cred că există quichesuri de legume, mai am atât de multe legume diferite în frigider,
Voi fi puțin creativ cu asta, cu o salată și poate în această seară cartofi cu caș de usturoi sălbatic.
Am pierdut doar un kilogram, nu cred, gândi,
renunțarea la dulciurile mele zilnice și la vinul de seară ar avea un impact mai mare.
Totuși, mă simt bine, cumva în formă și mai fermă. dar asta poate fi și imaginație.
Dar ce nu este o imaginație pe care să o încadrez din nou în diverși blugi,
pe care o interzisesem de mult în spatele dulapului, ea nu putea să o tragă decât în genunchi.
Nu sunt încă libere, dar voi intra și le voi închide
Dar asta nu poate fi din cauza kilogramului, am făcut mult sport în ultima vreme,
Cred că asta se simte. Poate că nu ar trebui să fii atât de fixat de kilograme,
ci mai degrabă se orientează către starea generală.
Membru din 30.09.2006
11.394 postări (ø2.2/zi)
Postul este mai ușor pe vreme minunată, nu ai atât de mult pofta de mâncare consistentă. De asemenea, reușesc să beau mult, pentru că este destul de cald aici, așa că îți este foarte sete.
La micul dejun era o portocală și o banană, la prânz familia mea avea macaroane de șuncă cu sos de roșii (pentru mine doar macaroane cu sos de roșii.) În seara asta sunt terci cu banane - aș putea să mă așez chiar acum
În ceea ce privește sportul, nu știu încă ce voi face astăzi, îmi voi calcula slujba, mă voi ridica la cinci și jumătate, mă voi plimba mult în depozit și magazin, mă voi apleca și mă voi întinde ca sport. Poate mă voi duce astăzi la prânz în grădină, să vedem ce se poate face.
O zi de marți frumoasă și însorită tuturor.
Membru din 21 mai 2007
234 postări (ø0.05/zi)
De asemenea, sunt încă acolo, doar că am rămas plat în ultimele zile și, când eram mai bine, aveam prea multe în minte ca să raportez.
Cu toate acestea, mi-am rupt bomboanele repede o dată și apoi corect. Frustrație pură în legătură cu o slujbă eșuată pe care am stat mai mult de trei săptămâni - și acum din nou tot quarkul. Un pachet de Maoams a trebuit să servească și, retrospectiv, am fost și mai supărat.
Ei bine, hai să mergem mai departe, m *** nu merge singur.
Membru din 25 ianuarie 2008
254 postări (ø0.05/zi)
aici este și vreme frumoasă de primăvară .
Au trecut 14 zile și încă mai țin.
Din păcate, nici eu nu am slăbit, dar mănânc și multe fructe, iar fructoza nu este lipsită de ea.
Dacă frigul meu ar spune la revedere acum, aș putea face din nou mai mult sport.
În această dimineață a fost un băț de covrig uscat, plus 1 măr și 1 pere.
La prânz va fi ceva cu tăiței.
Încă cele mai bune urări!
Membru din 20 ianuarie 2009
22 postări (ø0.01/zi)
Postesc Nutella (care se dovedește a fi mai dificilă decât se aștepta), alcoolul, ca nefumător, probabil că nu trebuie să notez țigări;) și îndulcitori, deci nu Cola Zero etc.
Cred că pierderea în greutate este grozavă, dar nu postesc în Post pentru a pierde kilograme, ci pentru a mă provoca! Și asta funcționează destul de bine:)
Așadar, astăzi a existat o pâine prăjită cu jumătate Gouda și jumătate gem de zmeură la micul dejun. O jumătate de pahar de suc de portocale. La școală a fost un chifle de ciocolată și apoi broccoli cu cartofi și pui la prânz și o coaste Ritt ** Ciocolată sport din ediția de primăvară pentru prânz. deci sportul școlar și antrenamentul de balet trebuie să fie suficientă activitate sportivă pentru această săptămână
Ne dorim tuturor multă rezistență și multă distracție pentru următoarele zile!
Membru din 23.09.2010
52 postări (ø0.01/zi)
De asemenea, am decis să postesc anul acesta, nu mai mănânc carne de două săptămâni acum și este mult mai dificil decât credeam.
Astăzi a fost muesli la micul dejun și o banană și un măr la prânz. Pentru cină astăzi vor fi pești + dovlecei + tzaziki.
Membru din 14.11.2007
6.707 postări (1,41/zi)
Nu m-am raportat de câteva zile acum, dar sunt încă suficient de curajos pentru a rezista. În acest moment suntem în stresul mișcării și nu întotdeauna te apuci să iei notițe. Dar mișcarea mă ajută, de asemenea, să nu gust la mijloc, pentru că pur și simplu nu este timp pentru asta.
Ziua mea de azi:
Dimineața: muesli cu mere și banane
Prânz: paste cu sos de legume
Seara: cartofi la cuptor, chiftele la cuptor (nu postesc carne), salată (roșii)
Între: măr, biscuiți, kiwi
Statutul meu de până acum: arată bine, nu m-am slăbit cu cafeaua, oricum alcoolul nu este problema mea, dar am făcut totuși fără vin în companie. Cel mai rău este ciocolata, dar atâta timp cât nu este lângă mine, este în regulă. Ieri soțul meu a cumpărat înghețata mea preferată, Macadamia Nut & Caramel. Este rău, dar am refuzat să încerc chiar
@ Kimii: Postesc dulciuri/ciocolată și toate produsele de patiserie dulci (prăjituri, fursecuri etc.), cafea și alcool. Dar am observat, de asemenea, că mănânc mai puțin, mai sănătos și mai conștient, chiar dacă nu era de fapt scopul meu. Dar a mânca sănătos funcționează doar pentru mine dacă nu mănânc nimic dulce