Zmeura este un aliat de slăbire și un excelent inhibitor al poftei de mâncare! Rețeta 2 bunica și bunicul

Zmeura: beneficiile și virtuțile unui fruct bogat în vitamina C, antioxidanți și fibre

Zmeura furnizează puțini carbohidrați, deci sunt sărace în energie, rămân bogate în proteine, lipide, calciu, magneziu și potasiu. Prin urmare, acest fruct este sărac în calorii, dar este prevăzut cu vitamine Ce cu elemente minerale.

Diabet, inimă și cancer

Este recomandat persoanelor care suferă de diabet și împotriva bolilor cardiovasculare și a cancerelor

Digestie și tranzit

Fibrele sale și boabele de celuloză ajută la combaterea problemelor de digestie prin accelerarea tranzitului. Pentru intestinele mai fragile, puteți strecura sucul de zmeură și îndepărtați boabele

Circulatia sangelui

Bogăția sa în vitamina P ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Zmeura singură conține aproape 2,1g/100g de acizi organici, ceea ce le pune în fruntea multor fructe.

Reumatism

Prezența vitaminelor A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 și vitamina E, chiar și în cantități mici, permite corpului dumneavoastră să lucreze în lupta împotriva reumatismului.

Virtutile terapeutice ale zmeurii pentru sanatatea ta

Utilizarea internă în corpul uman

Un aliat de slăbire

Zmeura face posibilă diversificarea plăcută a meniurilor de slăbit, în care oferă toate gusturile și beneficiile nutriționale, fără niciun risc de exces de energie: o porție de 100 g de zmeură oferă doar 38 de calorii și reprezintă mai puțin de 2% din totalul caloriilor zilnice ! Acest mic fruct roșu se poate încheia astfel în toată ușurința și pentru cea mai mare plăcere a plăcerilor oaspeților, o masă suficient de bogată și copioasă.

---