Zona nutritivă pentru diaree
diaree!
de Întreabă-mă »05 Iun 2009 03:09
bună,
Așa că am găsit următoarele pentru mine!
Pot lua maximum 0,5L lapte pe masă! De îndată ce beau mai mult de 0,7 L lapte, este de fapt 100% sigur că voi avea diaree după aceea.
La fel se întâmplă și cu făina de ovăz, pe care o pot mânca doar limitat, maximum 150g pe masă, dar fac doar 100g! Și dacă mănânc mai mult de 250g de fulgi de ovăz pe zi, va apărea și diaree.
Cu quarkul slab este diferit, dacă a devenit prea mult, atunci iese ușor în spate.
Așadar, vă rog să mă scuzați pentru formulare și subiectul firului, dar poate unul sau altul are problema!
Următorul este important pentru mine acum:
Când am diaree, înseamnă că mâncarea mea a fost pentru KAtz.
Au dispărut toate caloriile atunci? Sau proteina de ex. era, de asemenea, gratuit?
Pentru că, dacă acesta este cazul, am o problemă ---> Nu sunt suficiente calorii, nu sunt suficiente proteine ----> Nu există construcție musculară, ci mai degrabă o defalcare? Corect? Dacă da, ce poți face în acest sens? Ce să mai mănânci după aceea?
Re: diaree!
de castor polar »05 Iun 2009 05:24
Hm. Poate mergi la medic pentru intoleranță la lactoză din cauza laptelui. Sau amestecați doar puțină lactază și vedeți dacă funcționează.
150g de fulgi de ovăz ca „doză unică” este (cel puțin cred) o cantitate destul de mândră. Cu toate acestea, fulgii de ovăz nu conțin chiar atât de multă lactoză. Mai sunt ceva în comun? Ceva în care amesteci? Îndulcitor? Mai îngroșat? Pudră de proteine?
Iei magneziu Dacă da, cât, când și cum?
Și da: diareea vă va strica cu siguranță echilibrul caloric, precum și șansele de a vă acumula.
Și limba ta este în regulă
Re: diaree!
de -Sasha- »05 Iun 2009 10:29
Re: diaree!
de Întreabă-mă »05 Iun 2009 16:01
polarbiber a scris: Hm. Poate mergi la medic din cauza laptelui din cauza intoleranței la lactoză. Sau amestecați doar puțină lactază și vedeți dacă funcționează.
150g de fulgi de ovăz ca „doză unică” este (cel puțin cred) o cantitate destul de mândră. Cu toate acestea, fulgii de ovăz nu conțin chiar atât de multă lactoză. Mai sunt ceva în comun? Ceva în care amesteci? Îndulcitor? Mai îngroșat? Pudră de proteine?
Iei magneziu Dacă da, cât, când și cum?
Și da: diareea vă va strica cu siguranță echilibrul caloric, precum și șansele de a vă acumula.
Și limba ta este în regulă
Pentru prima dată mulțumesc pentru postările @ Sascha/Polarbiber
Ce legătură are asta cu magneziul? Deci chiar nu iau magneziu foarte des când am filele acasă, poate de maxim 2-3 ori pe săptămână! Deci, cu vitaminele nu prea o am, dar vreau să o iau imediat!
De obicei îmi pun îndulcitor în fulgii de ovăz când nu am chef să-l beau așa! Uneori și zahăr pur, apoi coboară ca apa.