Zumba dansând și slăbit
Zumba: dansează și slăbește
19 iunie 2012 - 16:30
Linda, Avje și Steffi au zburat în tabăra Zumba de o săptămână din Gran Canaria pentru a slăbi. În sportul cult, fetele transpira acolo unde alții pleacă în vacanță. Și după doar o zi fetele își ating limitele. Dar nu durează mult și febra Zumba a cuprins pe toată lumea.
De la cămașă de noapte direct la îmbrăcăminte sport, apoi un mic dejun sănătos. Antrenorul Tobias Greb a venit cu un plan de antrenament strâns pentru cei trei. Și este orice, cu excepția vacanței: există cursuri de Zumba în fiecare zi de la 9 a.m.
Zumba este obositoare, dar eficientă
Tobias își cunoaște calea: dacă vrei să slăbești, regula generală ar trebui să fie de 30 de minute de exerciții pe zi. Dieta ar trebui, de asemenea, schimbată.
Cei trei prieteni nu au cunoștințe anterioare, cu Avje există o complicație suplimentară: fiind declarată reticentă în a se deplasa, are și o rezistență zero.
Fetele poartă un numărător de calorii pe brațe pentru un control și o motivație mai bune. Se spune că au pierdut până la 1.000 de kilocalorii după o oră de Zumba.
Iată: aparent, majoritatea oamenilor care doresc să slăbească sunt toți în febra Zumba încă din prima zi!