Zumba fitness, un sport complet
Există nenumărate metode pentru a slăbi și a vă sculpta corpul, dietele, produsele de slăbire, sala de sport în toate formele sale, alergarea ... etc. Toate aceste metode sunt mai mult sau mai puțin eficiente, dar puține sunt la fel de distractive și stresante ca dansul.
Este clar că pentru a slăbi și a-ți vindeca corpul, trebuie să te miști și nimic mai bun decât să te miști în ritm, pe o muzică frenetică. Asta poate face zumba, un dans-sport foarte energic, care oferă rezultate excelente.
Ce este zumba ?
Zumba este un dans latin care a apărut în anii 90. Este un dans inventat de coregraful Shakira, oarecum întâmplător. Ea este inspirată de mișcări de dansuri latine precum salsa, samba și merengue, reggaeton, precum și dansuri indiene, orientale și africane. Deci este un dans foarte ritmic și foarte rapid, de unde și interesul său pentru fitness.
Este dansat cu muzică frenetică, cum ar fi salsa, sau melodii mai moderne și electronice. Zumba este un dans care poate fi coregrafiat, dar improvizația are un loc important, ceea ce îl face o disciplină mai puțin opresivă decât alte dansuri.