Zumba în Aulhausen
Luni de la 19:00 la 20:00
Conducător de curs: Nicole Witte
Taxă de curs: 60 € (zece cărți)
Înscrieri prin intermediul centrului de familie, Tel. 06722 3523
Dansați-vă în formă, este foarte ușor, nu aveți nevoie de cunoștințe anterioare sau experiență de dans.
Număr limitat de participanți! Confortabil cu un card de 10! Locuri de parcare suficiente.
În prezent, 4 locuri gratuite - vă rugăm să vă înregistrați în avans pentru a aranja o lecție de încercare gratuită.
Nivel de antrenament: intensitate medie
Genuri: ritmuri latine
Perfect pentru toată lumea și pentru toată lumea!
Fiecare clasă Zumba® este concepută pentru a aduce oamenii împreună pentru a se antrena și a se distra împreună. Asa functioneaza:
La noi, „antrenamentul” nu este perceput ca atare. Noi
combina mișcări de intensitate scăzută și ridicată într-un antrenament cu interval de ardere a caloriilor, care simte că ești la o petrecere de fitness de dans. Odată ce ai ritmurile latino-americane și globale, vei înțelege de ce cursurile de fitness Zumba® nu sunt adesea văzute ca un antrenament.
Mega eficient? Da! Mega distracție? Dar ceva da da!
Nicole Witte
Buna ziua, ma numesc Nicole Witte, locuiesc in Eltville, sunt casatorita si am 2 fiice. Când am descoperit Zumba în 2012, m-a apucat imediat.
După o scurtă perioadă de timp, am obținut și eu licența și susțin cursuri de fitness Zumba® în Rheingau din 2013. Îmi place atmosfera de la Zumba și senzația minunată de a lucra la ritmuri latino-americane și mondiale și de a mă distra. Dansul este hobby-ul meu de mult timp. Cred că legătura dintre dans și fitness este absolut grozavă! Cu siguranță vă veți simți la fel! Ina Jolie de la școala de dans Jolie din Geisenheim și Nadine Rak vor susține cursul de la Aulhausen.
Câteva informații suplimentare despre Zumba® în general: Cel mai important lucru este că Zumba® este distractiv! Ca o reflectare a ritmurilor melodiilor selectate, vă arăt coregrafiile. Tot ce trebuie să faceți este să dansați în felul în care vă este confortabil, nu este vorba despre perfecțiune. Nu se explică în multe cuvinte, pentru că cu o arătare a mâinilor veți învăța tot ce aveți nevoie. Dacă aveți întrebări, întrebați-le oricând. Fii tare e binevenit! Multe melodii sunt deosebit de distractive pentru a cânta sau a striga împreună! Nu vă fie teamă să faceți asta, pentru că „eliberează”! Încearcă! Cel mai important mușchi pe care îl antrenăm este mușchiul care râde!
Puteți determina singur intensitatea pe care o doriți pentru antrenamentul dvs.: Dacă nu doriți să sari, nu aveți nevoie de ea. Dacă doriți să vă intensificați antrenamentul în special, atunci încercați să realizați toate secvențele de mișcare cu tensiune corporală ridicată și mișcări mari și clare.