Zumba pentru a decomprima prin arderea caloriilor
Zumba, această disciplină la jumătatea distanței dintre dansurile latine și o clasă de fitness care a sosit din Columbia în urmă cu câțiva ani, a devenit rapid una dintre activitățile preferate ale femeilor franceze.
Zumba, este un dans originar din Columbia, care amestecă senzualitatea mai multor dansuri latine, merengue, salsa, flamenco, reggaeton, întregul, asociat cu mișcări de fitness. Foarte popular în Statele Unite și America Latină, Zumba a aterizat în Franța și acum a ajuns mulți adepți ! Avantajele unei clase de Zumba sunt numeroase, doriți să ardeți eficient câteva calorii în o atmosferă prietenoasă, acest sport este pentru tine. Combinând ritmuri frenetice cu pași de dans coregrafiați, acest sport este foarte complet și amuzant.
Zumba este o adevărată tehnică de dans. Coregrafiile sunt variate, dar atrăgătoare la ritmul tău care ar trebui urmat pe tot parcursul sesiunii. Dacă unii legănându-se arata ca salsa, rumba sau chiar merengue, ritmul este în principal acolo pentru a lucra cardio și mușchii, cum ar fi abdomenul, coapsele și fesele !
Cum este o clasă de Zumba? ?
Iată cursul tipic al unei clase de Zumba: timp de 45 de minute până la 1 oră, un profesor ultra-dinamic vă oferă secvențe ritmice scurte în muzică, inspirate din dansuri latine: salsa, merengue, samba, mambo.
Balansul este baza dansului latin și, prin urmare, a Zumba. Celelalte mișcări principale sunt sărituri, viraje, pas-urmăriri.