0% produse, bune și eficiente

Acest conținut nu este compatibil AMP.

conținut scăzut grăsimi

Produsele cu 0% grăsimi sau zaharuri sunt consumate tot mai mult într-o societate în care dorim să fim atenți la greutatea noastră. Dar ferește-te de ceea ce vând producătorii, aceste produse pot rămâne foarte bogate în calorii.

Atenție la capcane !

Un produs de 0% nu conține calorii. Pentru a fi atenți la greutatea dvs., trebuie să comparați produsele și să le luați fără grăsime și zahăr. În același timp, nu consumați de două ori mai mult.

Pentru comparaţie, ia iaurt simplu și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și uită-te la nivelurile de calorii, zaharuri și grăsimi:

  • 1 iaurt natural (100g): 57 kcal; 5g de carbohidrați (zahăr), 2g de grăsimi
  • 1 iaurt cu fructe: 103kcal; 16,3g de carbohidrați; 2,7 g de grăsime
  • 1 iaurt 0% grăsime și zahăr: 42kcal; 5,2g carbohidrați, 0,2g grăsimi
  • 1 iaurt 0% aromă de ciocolată: 88 kcal g; 14,4 g de carbohidrați; 1 g de grăsime
  • 1 yopa 0% coulis de fructe: 83 kcal; 11,8g carbohidrați; 0,1 g de grăsime

Pentru produsele lactate, cantitatea normală de zaharuri pe care producătorul nu le poate elimina este de 5g la 100g de produs, care corespunde lactoză, zahăr natural din lapte.