006 Învață de la actori

Învățarea de la actori - utilizarea inteligenței corpului în practică. Podcast Heartify oaza de coaching - Episodul 006. Al treilea din cele trei episoade introductive despre subiect Inteligența corpului.

Acum vă întrebați ce legătură are asta cu coaching-ul sau de ce mă deranjez cu subiectul inteligenței corporale de atât de mult timp? Ei bine, eu însumi mi-am ignorat corpul și semnalele SOS până când m-am îmbolnăvit cu adevărat. Asta m-a determinat să mă apuce și să mă sensibilizeze. Acum sunt sănătos și vreau să rămân așa. Și, desigur, îți doresc și asta. Din păcate, alimentația bună și joggingul nu sunt suficiente ...

Ai primit o primă imagine de ansamblu asupra celor patru inteligențe, dintre care inteligența corpului este a doua, în episodul 001.

„Învățând să plâng pentru fiecare zi” Cu acest titlu, la sfârșitul anului trecut, un videoclip de pe YouTube mi-a zburat în fața nasului în cronologia Facebook, ceea ce m-a captivat imediat. În calitate de antrenor de râs pasionat, mi-a fost imediat clar - bine, dacă poți antrena veselia și râsul cu exerciții simple, plânsul trebuie să funcționeze și el. Dar nu m-am gândit niciodată la asta până acum. O actriță arată cum se face ... Pentru mai multe, ascultați episodul 006 🙂

Conținut - Aflați de la actori

Astăzi fac episodul podcast puțin diferit. Este (chiar) mai orientat spre practică. De fapt, un podcast interactiv. Puteți participa, desigur, la spectacol sau îl puteți face corect, dacă aveți timp și spațiu.

Ceea ce noi învață de la actori poate sa - Sfat Youtube
A Exercițiul de comutare, pe care le poți folosi din nou și din nou în viața de zi cu zi

Ce primești când auzi episodul 006?

știi cum să schimbi dispozițiile și atitudinile și ce îți aduce.
aveți un remediu simplu pentru realimentarea rapidă pentru viața de zi cu zi - pe care îl aveți întotdeauna cu voi, și anume corpul vostru însuși.

Puteți asculta episodul 006 aici:

Nu ratați alte episoade și abonați-vă gratuit la podcast pe telefonul dvs. smartphone, pad și/sau PC

Afișați notele pentru episodul 006:

Youtube: Învață să plângi în fiecare zi - actrița Julia Schubert de la Schauspiel Dortmund demonstrează cum o face.

Cartea menționată Întruchipare de Maja Storch, Gerald Hüther și alții Editura Hans Huber 2015

Descărcați gratuit foaia de lucru cu 4 pași Heartify® pentru exerciții practice și implementare și veți primi o mică serie introductivă de e-mail.

Rezumat - învățarea de la actori:

1. Învață să plângi în fiecare zi ...

Videoclipul „Învățând să plângi în fiecare zi” arată: Poți Antrenează plângând și râzând. Actorii folosesc cunoștințele despre controlul corpului prin intermediul Postură, gesturi, expresii faciale în jurul a „juca roluri diferite". Putem învăța multe din asta!

Știi Studiază cu stiloul: Dacă țineți un creion în dinți, veți avea o dispoziție mai amuzantă decât dacă îl veți ține în mâini. În cartea „Întruchipare” vezi mai sus puteți citi aranjamentul de studiu și puteți obține mai multe cunoștințe de bază. Studiul arată cât de singur Schimbarea mușchilor faciali provoacă schimbarea dispoziției.

Exercițiu la:

Ține un creion în dinți câteva secunde sau un minut. Urmăriți ce schimbări.

2. Actor postural - exercițiu de practică

În acest exercițiu comutați jucăuş eun stări de spirit diferite ca un actor și observă-ți propriul corp, ce se schimbă în fiecare caz. Apoi puteți întoarce exercițiul făcând luați poziția adecvată, dacă este necesar, în jurul tău pentru a beneficia. De exemplu, dacă vrei să devii puțin mai liniștit, mai iubitor sau mai vesel. Ascultați episodul 006 al podcastului și participați imediat 🙂

Acest exercițiu vă ascute simțurile pentru conștientizarea corpului, pasul 2 din cei 4 pași Heartify®. Puteți utiliza acest lucru de nenumărate ori pentru a lucra la un subiect cu foaia de lucru gratuită. Mult noroc cu asta!

Următorul episod, 007, începe mini-seria despre inteligența emoțională. Experimentați cele 5 caracteristici ale persoanelor inteligente emoțional. 😉