10 alimente care ne stimulează digestia
Un măr pe zi ajută și împotriva indigestiei.
În unele zile te simți umflat și cumva tot ce mănânci este ca o piatră în stomac. Probabil că metabolismul dvs. va funcționa foarte încet astăzi. Dar îl poți face ușor să meargă din nou dacă mănânci aceste alimente!
Aceste 10 alimente vă vor ajuta cu digestia
1. Merele
Merele ajută împotriva acneei și a porilor înfundați - și a problemelor digestive.
Există multe substanțe în coaja mărului care ajută organismul să se detoxifice. Inelele de mere uscate sunt, de asemenea, deosebit de bune - neutralizează acizii din corp, deoarece mărul conține multe substanțe de bază. Dacă corpul dumneavoastră este supraacid, transportul substanțelor nutritive și activitatea hormonilor este grav afectată.
2. afine
Mici, dulci și eficiente: afinele sunt bogate în fibre.
Afinele nu sunt bune doar ca îndulcitori în musli-ul dvs. dimineața sau în vinul spumant seara. Sunt bogate în minerale precum fierul, calciul, magneziul și potasiul. Datorită cantității lor mari de fibre, ele au, de asemenea, un efect laxativ și mențin nivelul glicemiei scăzut.
3. Conopida
O porție de conopidă are doar 25 de calorii. Excelent pentru detoxifiere și slăbire!
Da, conopida nu este mâncarea preferată a tuturor. Dar: ajută la digestie minunat. Dacă îl consumați aburit, acesta își va păstra, de asemenea, toate fibrele și mineralele și va funcționa cu atât mai bine. Conform studiilor, conopida previne și bolile de inimă, cancerul și diabetul.