10 alimente care te îngrașă fără să știi asta - furculiță și bikini pentru avocado

Avocado

care

Pentru a fi într-o formă bună, ni se recomandă să consumăm cel puțin 5 fructe și legume pe zi în fiecare zi. Da, dar. pentru avocado, este mai bine să stați la maximum 2-3 ori pe săptămână, altfel recipientul nostru va crește puțin !

Da: poate fi un fruct, cu textura sa cremoasă și topitoare, avocado este încă destul de bogat în calorii! Cu aproximativ 220 kcal la 100 de grame, este chiar unul dintre cele mai calorice fructe care există.