10 alimente de evitat înainte de culcare Cuisine AZ
Este timpul să ne culcăm în curând? Iti este foame? Mai ales după o zi grea de muncă ? Este într-adevăr dificil, seara, să reziste tentației de a mânca mult, mai ales când vii acasă târziu de la serviciu și copiii tăi sunt flămânzi.
În timp ce nutriționiștii recomandă să mănânce devreme, însă aceste sfaturi nu sunt întotdeauna ușor de pus în practică. Dacă mâncați după ora 22:00, salut dureri de stomac și stomac zgomotos.
S-ar putea să ajungeți să vă simțiți pătat și să nu aveți un somn bun. Cu toate acestea, timpul nu este suficient! Într-adevăr, totul depinde de alegerea mâncării. Este bine cunoscut: greu să ai o noapte reconfortantă după o masă excesivă bogată în grăsimi și alcool.
CuisineAZ oferă primele 10 alimente pentru a evita absolut consumul înainte de a se scufunda în brațele lui Morfeu !
Te simți cam greu? Salata de prânz cu maiaua care nu trece? Și mai aveți câteva fișiere de birou de terminat! Pe scurt, îți spui că puțină cafea sau ceai nu te va face rău, doar pentru a te pune în picioare pentru a înfrunta ziua grea care te așteaptă a doua zi! Mare greșeală! Pentru că acesta este principiul băuturilor energizante. Ține-te treaz cu substanțele lor incitante! Rezultatul: nu puteți închide ochii, vă răsturnați în pat și numărați oile. Cu a doua zi cercuri întunecate sub ochi.
O fondu sau o racletă seara după muncă pentru a vă încălzi? Sau un hamburger înghețat pentru a dezgheța deoarece copiii tăi au colți și oricum nu ai timp să gătești? Pentru a evita absolut sub pedeapsa de a ajunge la dureri de stomac violente! Este recomandabil să lăsați deoparte mesele gargantuan pe timp de noapte și să evitați excesul de grăsimi, smântână și sare. S-ar putea să te trezești des noaptea și să te regăsești cu o dispoziție proastă.
Acesta este răul femeilor! Nimic nu poate fi mai groaznic decât a fi trezit în mijlocul nopții cu dorința de a face pipi! Și uneori este dificil să te întorci la culcare după aceea! Pentru a evita să petreceți o noapte fără inconveniente, alimentele diuretice, în special țelina, sparanghelul. Sigur, sunt ușori, reci și săraci în calorii, dar te țin treaz noaptea. Fără îndoială, vă ajută să eliminați cearcănele, dar salut ziua următoare.