10 alimente pentru a umple cu fosfor Femme Today Le MAG

Aceste zece alimente au un lucru în comun: toate sunt ambalate cu fosfor. Descoperiți selecția noastră.

umple

Fosfor: o sare minerală esențială

În natură, fosforul se găsește în toate organismele vii. Este de fapt cea mai importantă sare minerală după calciu. Corpul nostru ar conține aproximativ 700g. Rolul său este esențial: asociat cu calciu, sodiu sau la potasiu, este implicat într-un număr mare de procese biologice.

Sistemul nostru nervos nu s-ar putea descurca fără el: fosforul reprezintă aproximativ o treime din greutatea creierului nostru și garantează transmiterea corectă a schimburilor nervoase. De asemenea, datorită fosforului are loc contracția musculară, la fel și producția de colagen și țesuturile tendoanelor. În cele din urmă, ne permite să metabolizăm în mod corespunzător lipidele. Fără el, ficatul nostru ar fi copleșit de procesarea grăsimilor.