10 alimente pentru o piele perfectă
Este bine cunoscut: fructele și legumele sunt bogate în vitamine, antioxidanți și oligoelemente. Compuși care permit pielii noastre să fie mai frumoasă zilnic (printre altele). Un pic ca cremele, loțiunile și serurile noastre, dar mai ieftine și mai naturale. Deci, să avem o piele perfectă, dacă ne-am bazat pur și simplu pe alimente potrivite, mai degrabă decât pe creme scumpe ?
Anghinarea nu este doar o legumă diuretică și bogată în fibre! Nu numai că bogăția sa în antioxidanți ne ajută să păstrăm pielea bebelușului cât mai mult timp posibil, dar, în plus, se știe că anghinarea reînvie strălucirea pielii noastre. Pentru a face spectacolul cu o piele perfectă, știm ce trebuie să facem !
2. Ardei
La fel ca majoritatea legumelor roșii și portocalii, ardeiul gras este bogat în carotenoizi, substanțe nutritive antioxidante care luptă împotriva îmbătrânirii pielii, ne ajută pielea să lupte împotriva acneei și să prevină ridurile. Un efect 3 în 1 în partea de sus !
3. Migdalele
Dacă migdalele sunt adevărați aliați pentru pielea noastră, este pentru că sunt bogate în vitamina E. Ca reamintire, vitamina E este o vitamină antioxidantă, ceea ce face posibilă lupta eficientă împotriva oxidării celulelor și, prin urmare, a îmbătrânirii pielii. Pentru pielea mai fermă și mai puțin încrețită, migdalele sunt, prin urmare, gustări recomandate. !
Stridia (la fel ca fructele de mare în general) este un aliment care reprezintă o sursă importantă de zinc. Un oligoelement excelent pentru piele, deoarece ajută la prevenirea apariției unor probleme ale pielii, cum ar fi acneea.