10 alimente sănătoase; pentru R; incalzeste-ti iarna

Ce alimente să favorizați în această iarnă să le umpleți cu vitamine și minerale? Care sunt beneficiile fructelor și legumelor de sezon? Răspunsuri.

Iarna, corpurile noastre trebuie să genereze mai multă căldură pentru a o încălzi. Asta înseamnă că arzi mai multe calorii? Da, dar pe de altă parte, asta nu înseamnă că ar trebui să mănânci mai multe grăsimi. Chiar dacă te poți răsfăța din când în când (da tartifletelor și felurilor de mâncare în sos!), În restul timpului, trebuie pur și simplu să continui să mănânci echilibrat, fără a sări peste mese.

Citrice, esențiale

---