10 AVANTAJELE CICLISMULUI - RUN MAGAZINE
Merită să mergi cu bicicleta - știm cu toții asta. Dar de ce?
Știați că este deja o scurtă plimbare pe două roți Alimentare îmbunătățită cu oxigen? Nu! Citește apoi despre cât de bun este ciclismul.
Chiar dacă nu te plimbi cu bicicleta profesional, dar stai din când în când pe două roți - corpul tău beneficiază de această activitate. Și există multe avantaje pentru ei.
ANTRENAMENT CIRCULAR
Risc mai mic de ateroscleroză, accident vascular cerebral sau atac de cord . Atunci când forțezi mușchiul inimii să circule, antrenezi întregul sistem circulator. Acest lucru se datorează faptului că inima, lucrând intens în timpul exercițiului, are frecvența mai mică a contracțiilor sale în repaus, adică. ritm cardiac de repaus mai scăzut. Și acest lucru este foarte de dorit.
ANTRENAMENT MUSCULAR
Fese, viței, coapse, mâini, spate. Bicicleta acționează asupra diferitelor grupe musculare. De asemenea, pune presiune pe grupele musculare care sunt responsabile pentru asta Stabilizarea corpului sunt responsabili. Și asta înseamnă un echilibru corporal mai bun.
În plus, ciclismul este recomandat persoanelor care au probleme cu articulațiile. Dacă suferiți de uzură articulară sau sunteți supraponderal, urcați pe bicicletă. O plimbare lină și liniștită pe două roți este o mișcare naturală pentru articulații.
ARDURI CALORII
O oră de ciclism intens arde până la 500 de calorii și este de mare ajutor în slăbit. Tu nu crezi? Incearca-l!
Urcați pe bicicletă și vedeți că călăria este un exercițiu aerob. Și asta înseamnă că corpul tău este alimentat cu oxigen. În timpul acestui tip de efort, energia corpului devine curentă obținut direct din grăsime, adică arde grăsimea.
Un efect secundar al ciclismului constant este o îmbunătățire a condiției și rezistenței aerobice. De asemenea, vă accelerează metabolismul.
TOUR DE MIC - BALTIC - PROVOCARE
MIC conduce de-a lungul Mării Baltice. Turul începe în Ahlbeck despre Usedom și du-te la Fehmarn. Distanța totală este 400 km lungime. MAI MULTE DESPRE TOUR DE MIC BALTIC >>
ECONOMISESTE BANI
Doriți să economisiți geluri? Urcă-te pe bicicletă! În loc să plătiți combustibil sau taxe de parcare, cheltuiți bani pentru vacanța de vis. Și investiți și în sănătate.
PENTRU A SALVA TIMP
Blocajele de trafic sunt pierderea timpului nostru. Șoferul din Berlin cheltuie în medie 5 zile în blocaj de trafic. Alegeți o bicicletă în loc de o mașină și cheltuiți 120 de ore cu ceva mai plăcut.
AJUTĂ LA RELAXARE
Ciclismul nu trebuie să fie rapid. Sari pe două roți, ieși din oraș și bucură-te de liniște, de cântatul păsărilor și de razele soarelui. Traseul pitoresc vă va duce mai calm, mai sigur pe sine și obosit pozitiv să se întoarcă. Veți fi fericiți - vă garantăm. Este datorită endorfinelor care sunt eliberate în timpul activității fizice.
SALVEAZĂ MEDIUL ÎNCONJURĂTOR
Când natura este importantă pentru tine. Când te plimbi cu bicicleta te lovești fără evacuare afară, tu produci fără cantități mari de dioxid de carbon, Nu folosesc combustibili fosili. Economisiți oxigen, protejați mediul și dați un bun exemplu pentru alții.
CICLISMUL ESTE MODERN
O bicicletă nu este un mijloc de transport. Este un mod de viață. Conducerea cu două roți devine la modă, deoarece tot mai mulți oameni din Germania trec la două roți.
ÎNTÂREȘTE LEGATURA
Doriți să petreceți timpul în aer liber cu copilul dumneavoastră? Nimic nu este mai ușor - investiți într-o tricicletă mică și mergeți la parc pentru o lecție rapidă. Când copilul dvs. este mai mare - faceți o excursie în oraș, faceți un picnic și distrați-vă. Pentru un copil mai mic, puteți cumpăra un scaun special pentru bicicletă.
AJUTĂ EXPLORAREA ZONEI
Mașina te duce în locuri greu accesibile de lângă râu sau în mijlocul unei păduri? O bicicletă este probabil singurul mijloc de transport care îți va aduce locuri care înainte erau un secret pentru tine și ascunse de natură.
O bicicletă este un lucru grozav. Există un sentiment de libertate, independență și pace.