10 beneficii nebănuite pentru sănătate ale lui; ceapa Femeia actuală MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Pe lângă faptul că are un gust bun, acest bec consumat în toate regiunile lumii are și multe beneficii. Descoperă toate secretele de sănătate ale acestei gustoase plante vegetale.
Stai informat
Ceapa este bogată în antioxidanți
O ceapă de dimensiuni normale furnizează 13% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C, pe lângă vitamina A, seleniu, quercetină și antociani. Ideal pentru reducerea simptomelor de bronșită, faringită, răceli și alte afecțiuni respiratorii. Ceapa galbenă și roșie poate avea activitate antioxidantă de până la opt ori mai mare decât a altor soiuri, potrivit unui studiu realizat la Universitatea Cornell din New York.
Este un adevărat aliat de slăbire
Pe lângă gustul lor rafinat, ceapa este însoțitoare esențială în orice plan de dietă sau reechilibrare a alimentelor. Au doar aproximativ 44 de calorii. Fiind bogată în fibre, ceapa stimulează digestia și o ajută. Pentru a profita la maximum de virtuțile sale, este mai bine să-l gustați crud.
Este bun pentru sistemul cardiovascular
Consumul regulat de ceapă este benefic și previne posibila formare a cheagurilor de sânge. Protejează împotriva riscului obstrucției vaselor și a trombozei.