10 burgeri bombastici sub 300 de calorii zeii bucătăriei
Un burger bun are un gust delicios și te face să te simți sătul. De cele mai multe ori, totuși, ajung și la scară calorică. Nu este așa cu rețetele noastre! Fiecare portie are maximum 300 de calorii. Așadar, delectați-vă din nou cu un burger delicios.
Ați dori să mâncați din nou burgeri suculenți, dar în același timp urmăriți consumul de calorii? Hamburgerii și cheeseburgerii de la McDonald's nu vă vor face fericiți acolo. Dar la noi veți găsi câteva rețete potrivite care economisesc pe calorii, dar nu și pe gust! Cum functioneaza?
Un sfat bun este: nu lăsați rulourile! Deoarece conțin de obicei făină de grâu și, astfel, multe calorii, dar puțini nutrienți.
Variante vegetale
Puteți, de asemenea, să faceți hamburgerii sănătoși folosind alternative vegetariene sau vegane în loc de carne. Burgerii noștri vegetarieni cu fulgi de ovăz, de exemplu, constau din pâine din ziua precedentă, ouă, quark și legume delicioase. Dacă puneți totul cu salată și roșii pe un coc integral, va fi un lucru sănătos! Fasolea sau quinoa sunt, de asemenea, înlocuitori buni pentru carnea tocată și sunt gustoase pentru vegetarienii conștienți de siluetă.
Dacă doriți cu adevărat carne, încercați rețeta de burger de tofu de vițel. Devine mediteranean cu roșii uscate.
În format miniatural
O altă opțiune cu conținut scăzut de calorii: mini hamburgeri. În mod logic, prin reducerea cantității, consumați și mai puține calorii. Desigur, nu veți fi mulțumiți cu un astfel de mini format pentru mult timp, dar sunt o modalitate excelentă de a aduce mâncăruri la o petrecere pe care o puteți ronța și pe voi înșivă.
Aruncați o privire în jurul galeriei noastre de rețete. Dacă vrei să slăbești, nu trebuie să renunți complet la iubitul tău fast-food!
Puteți găsi mai multe rețete pentru, de exemplu, cartofi prăjiți, pepite și kebab în variante cu conținut scăzut de calorii în galeria noastră Fast Food sub 400 de calorii. Așa că poți sărbători fără conștiință vinovată!