10 concepții greșite despre diete trebuie să nu mai credeți dacă doriți să slăbiți
de Margaux, editor de frumusețe și bunăstare 21 martie 2018, 8 h 57 min 700 vederi
6/Trebuie să reduceți cantitatea tuturor alimentelor
Ați auzit că trebuie să vă reduceți alimentele pentru a slăbi eficient? Totuși, ar fi opusul. Este recomandabil să consumați anumite alimente în cantități cum ar fi fibrele, acționând ca inhibitori naturali ai apetitului. Fructele și legumele (de preferință organice) trebuie consumate după bunul plac !
7/Toate dietele au efect yo-yo
Dietele foarte restrictive care elimină unul sau mai multe alimente esențiale duc inevitabil la un efect yo-yo. Dietele echilibrate permit scăderea treptată a greutății, deoarece corpul încetează să mai depoziteze sau să se depoziteze masiv.
