10 în 2 - SUCCESURILE TALE Forumul de slăbire
Katty21
M-ar interesa succesele tale în ceea ce privește posturile 10 în 2.
Voi începe și cu el de sâmbătă!
Sâmbătă = 1
Duminică = 0
Luni = 1
Marți = 0
Miercuri = 1
Joi 0
Așa cum am spus, aș fi interesat de greutatea inițială pe care ai pierdut-o cât de mult în ce timp.
Am citit undeva pe net că ar fi ușor cu 10in2 dacă ai o greutate de pornire mare sau dacă vrei să slăbești mult mai mult, un număr mai mare de kilograme decât dacă ar fi doar 5-8 kg.
Și bineînțeles sfaturile tale pentru cele 0 zile cum să supraviețuiești cel mai bine
Multumesc anticipat!
solozicke1
ultimele 20 de pagini sunt suficiente
Katty21
Da, este util pentru sfaturi, mulțumesc!
Dar, așa cum am spus, aș fi interesat și de perioadele de timp.
Și confirmarea cu privire la greutate dacă este mai ușor cu un obiectiv mai mare de a pierde în greutate.
Sunt atât de multe pagini, am făcut clic pe câteva, dar a devenit destul de confuz.
Sifon de zmeură
Katty21
Care grup?
Ceea ce a fost deja menționat?
„Post intermitent, 10in2 și altele” ?
Cred că este foarte, foarte confuz.
Astfel de contribuții ar fi suficiente pentru mine, așa cum ați scris-o din 13 noiembrie etc...
De altfel, felicitări pentru succesul dvs.!
Soarele Ashara
Salut
Așa că o fac de vreo 3 săptămâni și am slăbit deja 3 kilograme și nu aveam greutatea inițială atât de mare. (Greutatea inițială a fost de 70 kg pentru mine) Dar, desigur, viteza de scădere. Îl pot recomanda doar pentru că pentru prima dată observ că metabolismul meu nu scade.
Katty21
Mulțumiri
Da, aceasta este și marea mea speranță că metabolismul meu nu va fi afectat
conduce în jos!
Și felicitări pentru succesul dvs.!
Putem face schimb de idei din când în când, dacă doriți?
curmal japonez
Deocamdată nu mă mai cântăresc din motive de autoprotecție. dar fac 10in2 de vreo 3 săptămâni și pantalonii sunt mult mai slabi. Sunt în formă, fac sport și mă simt foarte bine.
Nu pot decât să o recomand
hobbes
Am scris multe și acolo
dacă abordați corect postul intermitent și mâncați cu adevărat suficient în zilele de luat masa, puteți face față zilelor de post
atunci este un lucru grozav.
la început trebuie să-ți găsești drumul, nu este atât de ușor . dar să te obișnuiești cu el ajută.
Nu vă așteptați la o dietă accidentală cu miracole, desigur că poate fi puțin mai rapid la început, dar 500g pe săptămână, oricum mai mult nu este sănătos.
Așadar, nu zgâriați în zilele de luat masa pentru a slăbi mai repede, deoarece exact asta poate distruge metabolismul.
lucrul bun este că, dacă te obișnuiești cu zilele de post, ele devin atât de normale.
și zilele de luat masa, când puteți obține cu adevărat orice, aveți mai mult poftă de mâncare pentru sănătos, dar este inclusă și dulceața, deci nu trebuie să vă interziceți, puteți/trebuie să mâncați din belșug și vă puteți bucura cu adevărat.
Cred doar că funcționează pe termen lung, astfel încât are sens, dar apoi cred că este foarte distractiv
Pierderea în greutate fără interdicții și postul zilnic, o putem face cu ușurință.