10 întrebări recurente pe care ni le punem despre alăptare
Indiferent dacă sunteți gravidă, intenționați să rămâneți gravidă sau pur și simplu curioasă, alăptarea rămâne un subiect plin de mistere.
Dacă, pentru unii, alăptarea este cel mai firesc lucru existent și gesturile se succed ca și când ar fi făcut-o întotdeauna, pentru alții, este mai complicat. Între durere, oboseală și îndoieli, alăptarea poate deveni rapid o adevărată durere de cap, uneori chiar o sursă de anxietate.
Întrebările se înmulțesc și răspunsurile rămân deseori fără răspuns, deoarece problema cu alăptarea și maternitatea este mai largă că fiecare merge din punctul său de vedere și din experiența sa. Rezultatul, ne găsim pierduți.
Motiv pentru care am decis dați răspunsuri concrete la cele mai frecvente 10 întrebări pe care ni le punem despre alăptare.
1. Toate femeile pot alăpta ?
Pe hârtie, toate femeile pot alăpta și există un număr limitat de situații care fac imposibilă alăptarea.
Cu toate acestea, anumiți factori de risc pot influența grav capacitatea mamei de a produce suficient lapte pentru bebelușul său: țesut glandular mamar insuficient, sindromul ovarului polichistic, indice de masă corporală ridicat, anemie severă, diabet de tip 1.
O boală virală, cum ar fi herpesul, sau o boală bacteriană cu leziuni la nivelul mameloanelor și areolei, poate preveni, de asemenea, o mamă de a-și alăpta copilul imediat, dar poate să-și exprime laptele pentru a stimula alăptarea.
Dacă mama este în tratament, majoritatea medicamentelor trec în lapte, însă foarte puține sunt contraindicate și este aproape întotdeauna posibil să se ofere un tratament compatibil cu alăptarea. Deci, pentru a fi reparat, cerem sfatul medicului nostru.
2. Ar trebui să urmăm o dietă specială pentru a alăpta ?
Nu există o dietă specifică în timpul alăptării, dar ceea ce mănâncă mama ar trebui să fie echilibrat nutrițional.
Prin urmare, se recomandă să consumați multe fructe și legume, cereale integrale, cum ar fi ovăz, orez brun, precum și așa-numitele cereale și pâini „întregi” sau „întregi”. Aceste alimente, alături de cartofi, paste și gri sunt, de asemenea, bogate în amidon, o sursă importantă de energie.
Mama are nevoie, de asemenea, de proteine slabe care se găsesc în pui, ouă, leguminoase, linte, pește și carne de vită slabă, precum și grăsimi sănătoase din ulei de măsline, fructe. Nuci, semințe, avocado și pește gras, cum ar fi somonul sau macroul.
Pe de altă parte, alcoolul trebuie evitat în timpul alăptării, ca și în timpul sarcinii.
3. Alăptarea este dureroasă ?
Primele câteva zile de alăptare pot fi însoțite de febră și tensiune la sâni. Cel mai important lucru pentru dvs. este să scoateți laptele, deoarece atunci când sânul este strâns, bebelușul dvs. are dificultăți în alăptare. Pentru a ajuta, aplicați comprese calde și masați areola cu vârful degetelor pentru câteva minute chiar înainte de hrănire.
În caz de înghițire care se manifestă ca tensiune dureroasă, unele mame aplică comprese reci pe sân pentru a calma durerea. Puteți opta și pentru paracetamol.