10 laxative naturale
Apasă, ciupe, doare! Un sabot poate fi atât de coroziv. Dar există 10 laxative naturale care fac ca intestinul să funcționeze din nou.Datorită unei diete unilaterale cu conținut scăzut de fibre, tot mai mulți oameni suferă de constipație. Dacă nu puteți merge la toaletă o zi sau două, este posibil ca toate să fie umane. Dar dacă acest lucru durează până la o săptămână, atunci este foarte incomod, pentru că atunci există desigur efecte secundare, cum ar fi Durerea abdominală.
1. Este mai bine să nu folosiți laxative chimice
Laxativele chimice (laxative) și naturale sunt, în general, potrivite pentru tratarea constipației. Datorită efectelor secundare uneori considerabile ale laxativelor chimice, medicii recomandă din ce în ce mai mult să luați laxative pe bază naturală. De aceea avem aici cele mai bune 10 laxative naturale pentru dvs.
1. Remedii casnice: apa
Cel mai simplu laxativ este aici apă a apela. Intestinul are nevoie de lichid pentru a transporta alimentele nedigerate. Aici, se recomandă o băutură de doi litri de apă.
2. Remedii casnice: fibre
O schimbare a dietei cu o cantitate suficientă de fibre susține, de asemenea, peristaltismul intestinelor. Deci, mâncați o mulțime de cereale integrale, fructe și legume.
3. Remedii casnice: zeama
De asemenea un pahar de lapte pe stomacul gol Băutul poate da intestinului un impuls și poate stimula mișcările intestinului.
4. Remedii casnice: sucuri de fructe
Sucuri de fructe, Aici, în special suc de prune, suc de pere și suc de ananas sunt potrivite ca laxative naturale. Cu toate acestea, fii deosebit de atent cu Pruneți cu atenție sucul începeți cu un pahar, altfel ați putea dezvolta diaree.
5. Remedii casnice: varză/suc de varză murată
De asemenea, puteți obține rezultate foarte bune cu Suc de varza sau varza acra obține. Mai ales prin includerea varză murată oferiți intestinului posibilitatea de a se curăța și goli cu atenție și ușor.
6. Remedii casnice: fructe uscate
Fructele uscate ca Prune, smochine sau inele de mere sunt potrivite și ca laxative naturale. Aici aveți de ales dacă mâncați fructele așa cum este sau înmuiați fructele pentru a le consuma și a bea apa de înmuiere ușor încălzită sau dacă purificați masa de înmuiere cu fructele și apoi o consumați.
7. Remedii casnice: uleiuri
Medicii recomandă adesea și ei Uleiuri a descărca. Uleiul de ricin, uleiul de in și uleiurile de măsline de înaltă calitate intră aici în discuție. Dar fii atent: și aici ar trebui să dozi cu atenție și să începi cu o lingură.
Avantajul uleiurilor este că fac intestinul mai fin datorită grăsimilor și astfel scaunul este mai bine transportat.
8. Remedii casnice: semințe de in/tărâțe de grâu/psyllium
Semințe de in, tărâțe de grâu sau psyllium au, de asemenea, un efect laxativ. Ar trebui zdrobite astfel încât să se poată umfla în intestin. Puteți folosi aceste cereale de ex. adăugați bine cerealele pentru micul dejun.
9. Remedii casnice: zahăr din lapte
De asemenea Lactoză susține digestia într-un mod natural. Cu toate acestea, nu trebuie să luați acest remediu dacă aveți intoleranță la lactoză.
10. Remedii casnice: laxative pe bază de plante
Medicamentele pe bază de plante stimulează, de asemenea, digestia într-un mod ușor. Cu toate acestea, trebuie să solicitați cu siguranță sfatul unui farmacist înainte de utilizare.
2. Luați măsuri preventive
Pentru a evita constipația, în primul rând, puteți face câteva lucruri: