Medicina chineză Qi gong, gimnastică de sănătate

Un fel de medicament în mișcare, qi-gong - literalmente munca energetică - este o parte integrantă a igienei zilnice la orice vârstă în medicina tradițională chineză.

gong

Această disciplină blândă stimulează organele și funcțiile corpului și acționează și asupra emoțiilor (asociate întotdeauna cu organele din medicina chineză). Ajutând energia să curgă armonios pe tot corpul de-a lungul meridianelor. O artă păstrată secret, qi gong reunește un amestec de posturi codificate și mișcări lente, ample și circulare, toate în fluiditate, dar și în concentrare și respiraţie, care urmăresc să aducă împreună cerul (și energia sa yin) și pământul (yang).

Care sunt beneficiile? Corpul devine mai flexibil, mușchii, tendoanele și ligamentele sunt păstrate și întreținute prin practica zilnică. Mai mult, qi gong nu caută gestul, estetica sau performanța perfectă.