10 LUCRURI DE FĂCUT PENTRU PĂR ȘI SCALP SĂNĂTOS
10 LUCRURI DE FĂCUT PENTRU PĂR ȘI SCALP SĂNĂTOS.
Dacă citești asta, evident că îți pasă de părul tău. Pentru a avea un păr sănătos, trebuie să aveți un scalp sanatos și trebuie să coopereze pentru cele mai bune rezultate.
Părul slab este un semn clar al sănătății precare. Și, să recunoaștem, un scalp scalp și părul subțire sau fragil pare pur și simplu îngrozitor.
De la vitamine pentru păr sănătos până la masaje pentru scalpul sănătos, te-am acoperit pentru a obține un păr superb pe care toată lumea îl va observa. Așadar, aruncați o privire la lucrurile extrem de ușoare pe care le puteți face pentru a obține atât păr strălucitor, cât și un scalp sănătos.
Trăiți cu această dietă care îmbunătățește sănătatea părului
Cu toții am auzit zicala „frumusețea vine din interior”, iar pentru păr este absolut adevărat. Primul pas pe drumul către păr și scalp sănătos este, prin urmare, dieta.
Scalpul și părul sunt fabricate din proteine de keratină, iar o lipsă a acestora în dieta noastră poate duce la slăbire, mat și chiar căderea părului! Dacă doriți să evitați acest lucru, cum ar fi ciuma, asigurați-vă că includeți multe dintre alimentele de mai jos în dieta dvs. pentru păr puternic și strălucitor.
Somon - acest pește gustos este bogat în acizi grași omega-3, care se găsesc și în celulele scalpului și în uleiurile naturale care vă hidratează părul. Întrucât corpurile noastre nu pot produce singuri acizi grași, acest lucru este esențial pentru menținerea părului bine hidratat. !
Portocaliu - fructul preferat al vitaminei C, care vă va ajuta corpul să construiască colagen, care este esențial pentru strălucirea părului.
Fasole și năut - aceste leguminoase sunt ambalate cu uleiuri naturale și sunt surse esențiale de fier și proteine, ale căror deficiențe duc la căderea părului și subțierea.
Broccoli - O sursă excelentă de vitamina A, broccoli promovează producția de sebum. Acest lucru nu numai că ajută la condiționarea naturală a părului, ci și la îmbunătățirea circulației sângelui pentru un scalp mai fericit și mai sănătos.
Roșii - Oferind corpului o doză sănătoasă de licopen, un antioxidant, consumul de roșii ajută la menținerea colagenului din corp și la protejarea părului de la soare și daune UV. !
Ouă - Ouăle sunt pline de fier, zinc, cheratină, proteine, seleniu și vitamina B12. Sunt pline de proteine și unul dintre cele mai versatile ingrediente din lume. Această combinație pătrunde în foliculii de păr pentru a vă repara și hrăni firele, reduce riscul de a avea un scalp uscat și solzos și crește cantitatea de oxigen care se îndreaptă spre scalp pentru a vă întări rădăcinile.
Purtați măști de păr.
S-ar putea să credeți că oamenii poartă o mască de păr numai dacă părul lor este deja în stare proastă sau chiar atunci când au o „noapte rece”. Dar măștile de păr sunt la fel de bune pentru păr ca și balsamurile și au un rol important de jucat în cruciada ta pentru un păr sănătos și scalp.
Spre deosebire de balsamurile, care stau pe suprafața părului, măștile de păr pătrund în cuticula părului (partea cea mai exterioară a firului de păr). O mască de păr adecvată conferă părului tău o strălucire atractivă, bine hrănită și face ca atingerea să fie mai ușor de gestionat.
După cum știți, coafura este o industrie importantă și există multe măști de păr disponibile. Dacă suferiți de păr uscat sau fragil, vă recomandăm să căutați o mască care să favorizeze hidratarea intensă. Orice conține ulei de jojoba este bun pentru acest tip de problemă. Dacă credeți că aveți părul plat sau subțire, alegeți un produs care conține proteine, cum ar fi proteina din grâu și keravis. Pentru părul strălucitor, ne place orice cu ulei de argan.
Pentru a obține cele mai bune rezultate ale măștii de păr pentru un păr sănătos:
În primul rând, folosiți șampon normal pentru a vă deschide cuticulele de păr.