10 modalități (prea) ușoare de a slăbi după naștere - Mame amuzante
Postat de: Tessa.g 5 martie 2015
Între lipsa de somn și stres, îți spui că nu vei avea niciodată energia pentru a slăbi? Și vești bune, am găsit mici sfaturi prea simple pentru a vă face să slăbiți ușor. Măriți 10 moduri ușoare de a slăbi după naștere !
Alăptarea !
Alăptarea bebelușului dvs. va reduce greutatea pe cântar! Ai putea arde până la peste 500 de calorii pe zi. Un argument semnificativ pentru unele tinere mame !
Mergând cu suportul pentru bebeluși
Ce mămică nu este prea mândră să iasă în stradă cu purtătorul de bebeluși pentru a-și plimba micuțul în fața ochilor tandri ai trecătorilor. Și imaginați-vă că această mică plimbare simplă, care vă face să faceți puțin exercițiu (și să obțineți aer proaspăt în acest proces) vă poate permite să ardeți între 340 și 420 de calorii pe oră !
Câteva gesturi esențiale ale vieții tale de mamă
Unele lucruri inofensive pe care le faceți în fiecare zi: scăldatul, schimbarea scutecelor implică îndoirea de mai multe ori pe zi, ridicarea lucrurilor, deplasarea, pe scurt, mișcarea! Deci, toate aceste lucruri mici te pot face să pierzi între 170 și 200 de calorii pe oră. Gândiți-vă la asta când schimbați scutecele fermecătoare ale bebelușului.