10 moduri de preparare a legumelor

Copiii tăi nu sunt dornici de legume și nu știi cum să le prezinți astfel încât să fie de acord să le mănânce? Iată 10 moduri gustoase de preparare a legumelor!

idei rețete

Legume prăjite

Legumele prăjite sunt o modalitate excelentă de a vă ajuta copiii să se bucure de legume! Motivul este simplu: atunci când prăjiți legume, scoateți zaharurile lor naturale, ceea ce le conferă un gust cu adevărat rafinat și mai gustos decât atunci când sunt pur și simplu aburite.

Idei de rețete

Legume sotate

Legumele sotate sunt delicioase și versatile! Pot fi servite ca acompaniament sau chiar încorporate în feluri de mâncare cu paste sau cartofi asiatici. Avantajul este că îți poți varia rețetele în funcție de inspirația momentului și de dorințele copiilor tăi!

Idei de rețete

Legume fierte

Practica de fierte legume (adică, fierbându-le la foc mic timp de câteva ore) este populară în toată lumea! Incorporați legumele în tocană, tagine și caserole pentru a adăuga vitamine bune acestor mese reconfortante, care sunt foarte populare printre copii.!

Idei de rețete

Legume murate

Le puteți cumpăra pregătite sau puteți face propria rețetă de casă. Legumele murate sunt delicioase ca platou sau garnitură și sunt un plus excelent pentru salate. Printre cele mai populare se numără morcovii, ceapa mică din Quebec, ardeiul roșu, murăturile, sfecla, vinetele, sparanghelul și anghinarea.