10 moduri plăcute de a pierde exercițiul - revista Biba
Râsul, jocul unui joc video sau chiar mersul la cumpărături pot crește mușchii și pot pierde în greutate fără să-și dea seama.
În acest moment, ești leneș/nu ai timp să echilibrezi greutățile pe un scaun sau să-ți croiești abdomenul? Fiți siguri. De asemenea, puteți construi mușchi fără a trece prin cutia de sport. Trebuie doar să îți faci viața de zi cu zi, făcându-te și mai fericit. Drept dovadă: acest top 10 activități plăcute care te fac să slăbești fără să-ți dai seama.
1. Distrează-te pe pista de dans împreună cu prietenele tale
Încă un motiv pentru petrecere! Ai observat că pulpele și abdomenul tău au dureri după petreceri? Nu-i de mirare când dai drumul la abur toată noaptea pe melodiile disco. Și din motive întemeiate: dansul (sau gesticularea) astfel timp de 4 ore ar elimina până la 600 kcal. Și în plus, ne explodează și ne curăță capul. Toate profiturile ” !
2. Fă dragoste
Poate cel mai plăcut mod de a pierde calorii ... Dacă ne simțim foarte fierbinți ne-ar face să pierdem peste 100 de calorii în doar 15 minute! Suficient pentru a ne oferi și mai multă dorință de a optimiza acest moment intim, testând și mai multe poziții acrobatice, care vor impresiona chiar și dependenții de rock acrobatic.
3. Faceți un masaj
Masarea omului ne permite să ne curățăm capul, să ne facem bine dar și ... să eliminăm 100 de calorii în doar 20 de minute. Bine de știut pentru a construi mușchi și a pierde în greutate, trăind un moment plăcut de împărtășire și zenitudine.
4. Sesiunea de cumpărături
Cumpărăturile nu doar te fac să pierzi bani, ci și până la 200 de calorii pe oră! Deci, dacă omul tău te întreabă dacă vei arde din nou cardul tău de credit, spune-i că doar o să te antrenezi. Asta e tot.