10 motive bune pentru a te îmbrăca; l; aerobic de apă
Aquagym este activitatea vedetă în toate piscinele din Franța și face apel la mulți înotători, indiferent de vârstă sau sex. Dacă nu știți ce activitate sportivă alegeți, descoperiți aici 10 motive bune pentru a lua acvagym.
Nu este nevoie să știi să înoți
Aerobic pe apă are avantajul de a putea practica fără să știe să înoate, deoarece sesiunile au loc într-o piscină superficială. Participanții la aqua aerobic au apă până la talie.
Un sport distractiv
Aquagym este un sport care se practică cu muzică. Elevii vor sări, vor ridica picioarele, vor ridica brațele și vor face așezări în timp ce vor fi scufundați în apă. Unele exerciții se fac cu echipamente și accesorii special adaptate la aquagym.
Un sport complet
Aquagym lucrează toți mușchii corpului datorită rezistenței apei. Trebuie să oferiți mai mult efort fizic pentru a vă deplasa și a face diferite exerciții.
Un sport non-violent
Aquagym, la fel ca toate activitățile acvatice, este un sport uzat care se practică aproape în greutate. Simți doar o treime din greutatea ta în apă și articulațiile sunt protejate de orice impact asupra solului.
O activitate accesibilă tuturor
Aquagym este tuturor și asta indiferent de vârsta sau genul tău. Activitatea nu necesită cunoștințe tehnice și este posibilă integrarea în curs în orice moment al anului.
Un sport accesibil din punct de vedere al prețului
Aerobicul pe apă este cea mai accesibilă activitate acvatică dintre toate în ceea ce privește prețul. Numara în jur de 10 euro pentru o oră de curs știind că prețurile pot varia de la o unitate la alta. Aproape toate piscinele din Franța oferă lecții de aquagym utilizatorilor lor.
O activitate adaptată sarcinii
Senzația de ușurință pe care o obțineți făcând aerobic în apă este excelentă în timpul sarcinii. Simți mai puțin greutatea bebelușului și ești mai relaxat. De asemenea, este interesant să practici aerobic în apă în timpul sarcinii pentru a atenua afecțiunile sarcinii, cum ar fi durerile de spate, picioarele umflate și constipația.