10 motive întemeiate pentru a râde de ochii altora Ithaca Coaching
O dificultate pe care o întâlnesc frecvent cu clienții mei, indiferent că sunt angajați, freelanceri, manageri sau lideri de afaceri, este aceea de a înfrunta calm ochii celorlalți. Iată 10 motive grozave pentru a nu vă face griji cu privire la un judecător care există mai presus de toate în capul nostru.
Privirea celorlalți ne intimidează, ne impresionează, ne influențează opiniile, precum și comportamentul. Devine repede un fel de entitate autonomă - Ceilalți - al căror ochi nemilos este în căutarea celei mai mici greșeli, a celui mai mic defect, și apoi ne învinuiește, chiar și banca societății. Judecător suprem.
Și cum ar fi - destul de ciudat? - Ceilalți împărtășesc temerile noastre, ne găsim în mijlocul unui carnaval în care toată lumea îi observă pe ceilalți cu îngrijorare, de la protecția măștii lor ...
Dintr-o dată, petrecem o mulțime de timp transmițând comportamentele noastre la moara de judecată înainte de a acționa și decalajul dintre cine suntem, ceea ce ne-am dori să putem fi și imaginea pe care încercăm să o oferim se extinde până când „pentru a ajunge la proporții demne de Marele Canion. Chiar scump în energie, eh, de fiecare dată când credem că trebuie să traversăm prăpastia asta, să ne mulțumim, să ne scutim de respingere etc.
Iată deci zece motive bune pentru a râde de acea privire obositoare. Fiți atenți, totuși: obiectivul este de a minimiza impactul privirii celorlalți asupra noastră, pentru a ne permite să fim bine ascunși adânc în peștera noastră pentru a ieși din hibernare și pentru a ne exprima cu mai puțină anxietate. Pentru că este bun pentru stima de sine. Nu este vorba despre umflarea ego-ului până când nu suntem convinși că putem face absolut orice vrem fără să ne îngrijorăm de contemporanii noștri.
Pe de altă parte, deoarece sunt motive, aceste afirmații sunt motivate (adică revelație), sunt rezultatul raționamentului logic. Dintr-o dată, dacă pot părea perfect adevărate, asta nu înseamnă că ne este ușor să le credem, deoarece decalajul dintre rațiune și curaj este uneori vast. Prin urmare, ideea este de a oferi un alt mod de a vedea lucrurile, pentru a submina convingerile limitative care ne generează anxietatea în ochii celorlalți.
1- Judecata altora este a noastră
Generalizăm altora propriul nostru sistem de valori și evaluarea a ceea ce este acceptabil și a ceea ce nu este. Așadar, dacă ne gândim că a ne arăta emoțiile este un semn de slăbiciune, avem tendința să ne imaginăm că și alții gândesc la fel. Și știi ce? Adesea greșim!
2- Alții judecă ... nici mai mult, nici mai puțin decât noi înșine
Uneori frica de a fi judecați este direct proporțională cu tendința noastră de a judeca. Din motivul menționat la 1: dacă judec în mod sistematic acțiunile altora, atunci există șanse mari să fiu convins că și Alții fac același lucru.
3- Impactul negativ al judecății altora este aproape nul
Dacă măsurăm cât mai obiectiv posibil impactul real al judecății altora asupra vieții noastre, este foarte mic. A lua testul:
- Ce se va întâmpla cu adevărat dacă ceilalți vor vedea ceea ce încercați să ascundeți de ei?- Dacă Tartempion crede că nu ești la fel de înalt, frumos și puternic pe cât ar trebui să fii; care sunt consecințele reale?
4- Acceptarea de sine ne face frumoși și simpatici
Acceptarea a ceea ce vedem ca defecte sau neajunsuri ne face profund umani: suntem ca toți ceilalți, imperfecți și greșeli, și asta este atât de liniștitor pentru concetățenii noștri (și pentru noi și noi). Cu alte cuvinte, stima de sine este frumusețea urâtului. Cel puțin cei care au reușit să se convingă că sunt;)
5- Alții ne vor bine
Cu câteva rare excepții, oamenii cu care avem de-a face zilnic cel mai bine ne doresc buni, în cel mai rău caz nu ne doresc răi. Și pierduți pe măsură ce ne aflăm în întunericele întorsături ale funk-ului, flubes-urilor, mihetelor și altor bunătăți, uităm că bunăvoința și la celălalt capăt al indiferenței sunt mai frecvente decât blestemul și răutatea. Și acea minte vorbește despre cei care o practică și nu despre cei care o suferă.