10 obiceiuri proaste care îți slăbesc ochii și vederea Furca și bikini

proaste

1/Citește în întuneric

Citind noaptea culcat în patul tău poate fi o modalitate bună de a dormi și de a dormi bine. Cu toate acestea, rețineți că această practică îți lucrează ochii care, în întuneric, obosesc mai repede. În plus, această încordare a ochilor slăbește sănătatea ochilor tăi pe termen lung... Mai bine să citești în pat dacă și numai dacă camera este bine luminată.

2/fum

A fuma Nu este doar rău pentru plămâni, ci și ochii tăi sunt la fel de slăbiți dacă ești dependent de ei. De ce ? Deoarece unele substanțe conținute în țigări ataca tesutul ocular și accentuează degenerescența maculară. Această degenerare, adesea legată de vârstă, provoacă pierderea progresivă, uneori severă, a vederii centrale care devine din ce în ce mai neclară. Oricum, un alt motiv bun pentru care să renunți la fumat, nu ?

3/Uită-te la TV/fii pe computerul tău

Tu lucrează în fața unui computer la locul de muncă și/sau petrece timpul urmărind seriale TV. în zilele libere? Bingo, din nou ochii tăi sunt bătăi și anvelopați mai repede decât în ​​mod normal. În plus, nu ai observat niciodată că tu suferi de dureri de cap frecvente ? În birou, asigurați-vă că faceți pauze regulate atunci când încetați să lucrați la computer (mergeți să vă luați o cafea, de exemplu). Acasă, urmăriți doar unul sau două episoade din emisiunea dvs. TV preferată și apoi găsiți un alt hobby. Ochii tăi vor fi atunci într-o formă excelentă !

4/citit în mișcare

Tu citiți o carte în mod regulat sau răsfoiește o revistă cand esti singur În transporturile publice ? Metrou, tren, autobuz, mașină (...), încerci să cucerești plictiseala ... în detrimentul sănătății ochilor tăi care, în mișcare constantă, încearcă să păstrezi focalizarea și obosi mai repede. Vederea ta este tulbure, ai dureri de cap ... Oprește-te! Dacă nu știi ce să faci la navetă, concentrează-te pe tot ceea ce te înconjoară. Fără să te gândești la asta, nu te vei plictisi !