10 produse pe care nu le veți găsi niciodată în dietele recomandate de nutriționiști
Pentru a nu ne tortura cu diete plictisitoare, nutriționiștii moderni recomandă menținerea unei diete corecte și efectuarea de exerciții fizice. Specialiștii în această sferă întocmesc diagrame și completează tabele cu produse și valorile lor nutriționale. În majoritatea cazurilor, auzim că este interzis consumul de pâine albă, produse prăjite, dulciuri sau băuturi carbogazoase. Cu toate acestea, există unele produse aparent sănătoase care sunt, de asemenea, „demne” de a intra pe această listă.
Prietenos a dezvoltat o selecție de produse care nu sunt atât de profitabile pe cât cred oamenii. Și cel mai neașteptat dintre aceste produse este în bonus !
10. Iaurturi dulci
Produsele lactate fermentate benefice nu pot fi îndulcite. În ciuda faptului că chefirul și iaurtul sunt produse necesare organismului, cel mai bine este să le consumați fără îndulcitori și aditivi de fructe. Iaurtul îndulcit este similar cu un desert în comparație cu produsele lactate fermentate necesare organismului.
Nutriționiștii recomandă să se abțină de la consumul de produse lactate fermentate cu agenți de îngroșare și amidon, în care drojdia nu este frecvent utilizată. În schimb, cel mai bine este să adăugați condimente, extract de vanilie și fructe de padure proaspete la iaurtul natural.
9. Orez
Nu degeaba se spune că orezul în multe țări este similar cu pâinea. Orezul alb decojit este cel mai puțin benefic. Este alcătuit dintr-o cantitate mare de carbohidrați simpli, al căror consum în exces duce la formarea depozitelor de grăsime.
Toți nutriționiștii menționează orezul ca fiind unul dintre cele mai importante cereale din dieta unei persoane, când vine vorba de orez de înaltă calitate.