10 puncte pentru înțelegerea hipertensiunii
În data de 16 decembrie 2015, Ziua Națională împotriva Hipertensiunii arteriale este o oportunitate de a descifra o boală tăcută cu complicații grave care afectează 11,4 milioane de-a lungul a 35 de ani.
1. Ce este hipertensiunea ?
Tensiunea arterială este presiunea sângelui din artere. Se exprimă prin 2 cifre: cea mai mare este cea a presiunii sistolice legate de contracția inimii pentru a expulza sângele în artere; cea mai mică cea a presiunii diastolice care corespunde unei faze de relaxare și umplere a inimii. Vorbim de hipertensiune arterială (hipertensiune arterială) atunci când, în mai multe ocazii și câteva săptămâni distanță, presiunea sistolică este mai mare de 14 (140 milimetri de mercur) și presiunea diastolică mai mare de 9 (90 mm de mercur), își amintește Federația Franceză de Cardiologie.
2. Care sunt cauzele sale ?
În 90% din cazuri, dacă vârsta constituie un factor de risc nr. 1, reflectând îmbătrânirea sistemului vascular, alte elemente comportamentale (abuzul de alcool și alimente grase, zahăr și sare, excesul de greutate, activitate fizică insuficientă, fumatul.) este o boală multifactorială. Pentru restul de 10%, există cauze specifice: genetice, endocrine (disfuncții ale glandelor suprarenale sau ale tiroidei), renale sau medicamentoase (antiinflamatoare nesteroidiene, corticosteroizi, vasoconstrictoare nazale).
3. Consecințe și riscuri grave
Hipertensiunea afectează arterele și organele pe care le furnizează (inimă, creier, rinichi). "Este factorul de risc numărul unu pentru accident cerebrovascular (accident vascular cerebral)"
4. Riscuri reversibile
Un hipertensiv „normalizat”, care își urmează tratamentul medical la curent, își verifică regulat tensiunea arterială prin auto-măsurare și adoptă o abordare igienodietetică bună, are la fel de multă speranță de viață ca un subiect nehipertensiv. „El trebuie să înțeleagă că hipertensiunea este o boală cronică care nu poate fi vindecată,
5. Un stil de viață sănătos nu înlocuiește tratamentul
Dar îl stimulează. Pierderea a 10% din greutatea inițială consumând mai puține calorii, efectuarea a 30 de minute de exerciții fizice pe zi, renunțarea la fumat, limitarea consumului de alcool și alimente sărate vă poate ajuta atunci când sunteți aproape de nivelul corect al tensiunii arteriale. in timp ce.