10 r; gleuri aurii pentru a-ți exprima bine laptele
Adăugați la favorite istock
1. Asigurați-vă că sunteți bine echipat
Pompa de san manuala sau electrica, alegerea este a ta in functie de utilizare. Ocazional, este suficientă o pompă de sân manuală. Pentru utilizare grea (reveniți la muncă și continuați să vă alăptați copilul), o pompă electrică pentru sân poate fi mai eficientă. Și dublu dacă alegeți un model cu pompă dublă! Cum să o alegi? O pompă de sân bună ar trebui să provoace fluxul de lapte stimulând mamelonul și respectându-l. Drept urmare, modelele cu perne de masaj, care se potrivesc cel mai bine cu mișcarea naturală a alăptării, pot contribui la confortul dumneavoastră, fiind în același timp foarte eficiente. !
2. Alegeți momentul potrivit
Cel mai mare depozit de lapte este după o noapte de somn. Acest lucru vă permite să vă alăptați bebelușul când se trezește și apoi să vă exprime laptele. A trage în același timp în fiecare zi este o soluție bună pentru a vă ritma corpul și a promova alăptarea.
3. Fă-te confortabil (și) calm
La fel ca și alăptarea, colectarea laptelui cu ajutorul unei pompe pentru sân necesită liniște. Faceți-vă confortabil într-un loc liniștit și cald, cu aproximativ douăzeci de minute în față. Teama de a fi deranjat de cineva care bate la ușă: nimic mai rău pentru a opri sursa !
4. Găsește-ți tactica
Dacă utilizați o pompă de sân manuală, începeți cu o fază de stimulare pentru a declanșa reflexul de ejecție. Apăsați ușor dar rapid mânerul până când iese laptele. Apoi încetiniți mișcarea în timpul fazei de colectare a laptelui. Notă: unele dispozitive electrice vă permit să înregistrați ritmul care vi se potrivește cel mai bine, pentru o oboseală mai mică a încheieturii mâinii !