10 rețete de vitamina A până la Y pentru a pierde în greutate
Prunele au proprietăți anti-oxidante, ajutând la lupta împotriva îmbătrânirii premature și ajută la buna funcționare a sistemului imunitar și a sistemului, pentru a preveni o varietate de boli. Fructul scade nivelul colesterolului din sânge și reduce riscul de cancer de colon.
În plus, previne scăderea masei osoase și servește și ca aliat în prevenirea osteoporozei. Are un efect laxativ, prin urmare, pentru a ajuta la tratamentul constipației.
Bacon poate fi, de asemenea, un prieten în pierderea în greutate, atunci când este utilizat în unele dintre vitamine, de exemplu. Mai jos, puteți consulta câteva dintre rețetele de vitamine care ajută la pierderea în greutate. Le puteți folosi la începutul zilei pentru a ajunge la proprietatea lor. Descoperiți rețetele!
1. Rețetă de smoothie pentru prune pentru slăbit
Ingrediente:
- 10 prune uscate fără gropi, tocate;
- 400 ml de lapte integral, înghețată cu conținut scăzut de grăsimi;
- îndulcitor după gust.
- 2 cuburi de gheață în ea.
Mod de preparare:
Așezați toate ingredientele într-un blender și amestecați bine. Serviți în.
2. Rețetă de smoothie, slănină și banană
Ingredientele pe care le folosiți;
- 1 banana, tocata;
- 200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
- și cuburi de gheață zdrobită;
- 5 prune uscate.
Mod de preparare:
Vezi și:
Purificați totul într-un blender până când obțineți un amestec neted. Nu este nevoie să te îndulciști. A servi.
3. Rețetă Smoothie de prune cu papaya
Ingrediente:
- 1/2 papaya, tocată mărunt;
- 10 prune uscate, tocate;
- 2 căni de lapte, înghețată cu conținut scăzut de grăsimi;
- miere după gust.
Mod de preparare:
Tocam marunt papaya, le curatam de coaja si de seminte si le batem, cu prunele si laptele. Se servește cu miere și înghețată!
4. Rețetă Smoothie, slănină cu cidru de mere
Ingrediente:
- 1 măr, tocat cu regiunea de coajă;
- 8 prune uscate, tocate;
- 1 cana de lapte de cocos;
- îndulcitor după propriul gust.
Mod de preparare:
Feliați merele păstrând în același timp pielea și aruncați semințele. Bate prune uscate, nucă de cocos și lapte într-un blender. Adăugați îndulcitor și gheață după gust. Bea la rând.