10 sfaturi de slăbire a vedetelor validate (sau nu) de un nutrient
Gwyneth Paltrow și Blake Lively au interzis din meniurile lor produsele lactate, ouăle, zahărul, pâinea, pastele și orezul. O idee bună sau proastă ?
"Prin îndepărtarea zahărului, precum și a zaharurilor lente și complexe, obosim foarte repede, deoarece nu avem" combustibil "strict vorbind. Fructele sunt singura sursă de zahăr și nu este suficient să rămâneți în formă pe tot parcursul zilei. Pe de altă parte mână, este adevărat că pierderea în greutate este interesantă, dar trebuie să ne așteptăm să recâștigăm kilogramele pierdute de îndată ce această dietă este întreruptă. să fie obișnuit și curba pe scară este inversată. Punct pozitiv: această dietă nu este periculoasă, deoarece aporturile de proteine sunt menținute, spre deosebire de multe alte programe dietetice. "
Regimul alimentar pentru bebeluși al lui Lady Gaga sau Reese Witherspoon, pentru a reduce cantitatea de alimente înghițite. O idee bună sau proastă ?
„Consumul de numai borcane pentru bebeluși este destul de periculos pentru sănătatea dvs. În borcanele pentru bebeluși există foarte puține proteine, deoarece rinichii sugarilor sunt imaturi și dacă există prea multe proteine. În cele din urmă, această dietă este aproape vegetariană și, prin urmare, lipsită de proteine. pierderea este importantă și dacă pierdem în greutate rapid, pierdem în principal mușchi și nu grăsime. Este riscant. Alternativa bună dacă vrei cu adevărat să încerci experiența: înghiți borcane mici doar seara, cu condiția să te asiguri că există suficient proteine în timpul celorlalte mese. Fie o felie de șuncă sau un ou pentru micul dejun și o porție de carne sau pește la prânz. "
Se spune că Leighton Meester și Britney Spears mănâncă la fiecare 3 ore pentru a crește numărul de calorii arse. O idee bună sau proastă ?
"Nu funcționează așa. De fapt, corpul va arde mai multe calorii, dar pe măsură ce îi oferim mai multe, creează vârfuri de insulină, care promovează diabetul. Este foarte rău pentru sănătatea ta. Nu. Nu există nici o cale pentru a reechilibra această dietă fără a o schimba complet ”.
Tratează cu sirop de arțar, piper și lămâie, totul amestecat cu apă, timp de 7 zile (și nu înghiți nimic altceva), cum ar fi Beyoncé odată sau Demi Moore. O idee bună sau proastă ?
"Ideea proastă. Scopul aici este de a avea alimente care cresc metabolismul, la fel ca metoda anterioară, pentru a forța corpul să ardă mai mult. Siropul de arțar, piperul și lămâia nu sunt calorice, prin urmare, prin înghițire doar asta, pierderea în greutate real, dar și deficiențele și asta, din a 2-a zi! Nu există vitamine sau minerale, astfel impactul este neapărat negativ și efectul yoyo garantat. Cu astfel de deficiențe, oboseala se resimte și suferiți de probleme ale pielii. Pe de altă parte, puteți înghiți această băutură cu o dietă echilibrată sau chiar hipocalorică și astfel vă puteți bucura de beneficiile sale detoxifiante. Aciditatea stomacului poate fi slab tolerată și dureroasă. "