10 sfaturi despre cum să slăbești la grătar; Blogul Trotec
Frumoasa rezoluție de a mânca o dietă cu conținut scăzut de grăsimi eșuează prea des datorită multitudinii de oportunități. Bucuria mâncării la grătar este pe primul loc. Dar dacă nu vă gândiți doar la cârnați și vă implicați în planificare, veți vedea că grătarul și plăcerea cu conținut scăzut de grăsime merg chiar foarte bine împreună. Vă spunem cum vă puteți bucura fără conștiința vinovată: Iată cele 10 sfaturi ale noastre - pentru o seară cu grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi fără regrete!
Sfatul # 1: carne da, dar săracă în grăsimi
Faceți din carnea cu conținut scăzut de grăsimi prima dvs. alegere, cum ar fi curcanul slab, puiul, carnea de vită sau chiftelele tartare. Pe de altă parte, bratwurstul obișnuit, precum și carnea de burtă, fripturile, cotletele sau chiftelele trebuie pur și simplu omise.
Sfatul nr.2: peștele este fierbinte
Când faceți grătarul, gândiți-vă și la pește - este grozav să grătiți. Cel mai bine este să-l depuneți pe folie de aluminiu sau într-o tavă pentru grătar din aluminiu. Pe lângă popularele somon, creveți și păstrăvi, puteți arunca aproape toți ceilalți pești pe grătar. Dacă aveți îndoieli, întrebați-vă pescariul de încredere.
Sfatul nr. 3: Fii filistean o dată
Frigaruile oferă varietate și sunt întotdeauna bune: curcan de frigărui, legume și ceapă alternativ. Există, de asemenea, frigărui de creveți congelați gata preparate, pe care le dezghețați scurt în prealabil și apoi le așezați pe folia de aluminiu.
Sfatul # 4: Legumele sunt carnea nouă
Ciupercile, roșiile, ceapa, ardeii, vinetele și dovleceii arată grozav pe grătar. Pur și simplu așezați unul câte unul pe folia de aluminiu, condimentați, adăugați puțin ulei și gata!
Sfatul nr. 5: mergi după cartof!
Gatiti cartofii in coaja pana cand sunt gata. Pentru seara la grătar, înfășurați în folie de aluminiu și reîncălziți pe grătar. Există, de asemenea, quark sau quark cu conținut scăzut de grăsimi, smântână sau tzatziki.
Sfatul nr. 6: Țineți ochii deschiși atunci când cumpărați pâine
Evitați pâinea albă. În schimb, donați o rundă de chifle de pâine integrală sau de cereale.
Sfatul nr. 7: Verde frumos - salate delicioase
Ca și în cazul italianului: Salată pur și simplu verde, cu legume crude și sos de ulei și oțet. Comandați o pauză de la salatele de paste și cartofi care sunt altfel obișnuite cu noi.
Sfatul # 8: Muștar în loc de sosuri
Sosurile roșii sunt de obicei îndulcite puternic, în timp ce cele ușoare au de obicei un conținut ridicat de grăsimi. Cel mai bine este să folosești doar o cantitate mică din acesta și să folosești muștarul ca alternativă.
Sfatul nr. 9: Distrează-te fără alcool!
La ce folosește alimentele cu conținut scăzut de grăsimi dacă puteți lua înapoi caloriile salvate prin băuturi? Rămâneți consecvent: beți apă sau bere nealcoolică și cel mult un pahar de vin sau vin spumant.
Sfatul nr. 10: Termometrul nostru pentru grătar BT40 - acum la un preț alimentar
Cu noul nostru termometru pentru grătar BT40, puteți găti perfect preparatele din carne. Determină până la cinci niveluri de gătit pentru un total de opt alimente diferite, măsurând temperatura centrală. Comandați astăzi termometrul pentru grătar BT40 la prețul curent al dietei noastre, în loc de 29,95 EUR pentru doar 12,95 EUR cu TVA inclus - acum în magazinul Trotec!