10 sfaturi pentru a avea sâni frumoși! Expertiza doctorului Nina Roos, dermatolog
Zona fragilă a pieptului merită o atenție specială și câteva eforturi mici de întreținere. Iată 10 sfaturi pentru îngrijirea zilnică a sânilor.
Sânii sunt compuși din glanda mamara, de țesut fibros și de gras. Nu conțin mușchi și, prin urmare, sunt expuși efectele gravitației. În plus, pielea decolteului fiind subțire și fragilă, își pierde din timp elasticitatea și poate fi acoperită cu linii fine și pete de la treizeci de ani. Este timpul să acționăm în funcție de asta !
1- stabilizează-ți greutatea
Deoarece sânii sunt compuși în mare parte din grăsimi, orice pierdere în greutate le va afecta volumul. Din păcate, creșterea în greutate nu apare neapărat în piept. Risti sa ajungi, dieta dupa dieta, cu un pierderea volumului a pieptului. Efectul "yo-yo" are și alte dezavantaje: riscul de a provoca vergeturi la lumina soarelui pe sâni, riscul de a provoca o pierdere a elasticității pielii bustului și o cădere a glandelor mamare.
2- Nu schimbați contracepția prea des
variații hormonale au aceleași dezavantaje ca dietele: schimbări bruște și semnificative în volum sanii, cu risc de vergeturi si flaciditate. Prin urmare, este mai bine să evitați schimbarea regulată a contracepției.
3- Folosiți tratamente ferme
Pielea bustului este prin fire subțire și fragilă. Țesătura sa elastică este solicitată în mod constant de mișcările sânilor sub efectul gravitației. Și întreaga dermă are și expuneri la sulf Soare, care rafinează pielea. Prin urmare, este de dorit să combateți toate acestea cu produse ferme și stimulante pentru îngrijirea pielii.
Tratamente de încercat:
- Serul de fermitate bust, de Elancyl
4- Lucrează la postura ta
Acest punct este esențial pentru a lupta împotriva căderii. Spatele drept, umerii înapoi și bărbia orizontală sunt deja mai buni, nu-i așa? Un pic de înveliș fiecare zi vă poate ajuta să vă mențineți această poziție. În caz contrar, optați pentru sporturi care funcționeazăaliniere: dans, yoga, pilates ...
5- Mușchează (puțin) pectoralii
Niciun secret, este greu să ai un bust tonifiat dacă peretele muscular subiacent nu este. Câțiva exerciții zilnice vă va putea ajuta acolo, fără a vă face să luați volum, nu vă faceți griji. Cea mai ușoară cale este să vă apăsați ferm palmele unul împotriva celuilalt. Dar ai putea lucra și cu o bandă elastică cumpărată de la un magazin de sport.