10 sfaturi pentru a mânca l; legume pentru copii
Adăugați la favorite iStock
Pentru a-l determina pe copil să mănânce legume. Mergeți treptat
Pentru a-l determina pe copilul tău să mănânce legume, nu este nevoie să le forțezi să treci, risti să le arăți. În schimb, începeți prin reducerea dozei de legume, înainte de a adăuga din ce în ce mai multe în timp. El va putea astfel să se obișnuiască treptat cu aceste arome care îi sunt încă ciudate.
Pentru a-l determina pe copil să mănânce legume. bucătar
Nu este exclus să îi oferi copilului tău legume aburite și simple. Orice legume i-ați oferi, este într-adevăr important, dacă nu-i place, să o gătească cât mai mult posibil pentru a adăuga arome și texturi pe care le va aprecia. Așadar, puneți-le la grătar, prăjiți-le sau sotate-le, cu un sos gourmet, un amidon iubit sau un condiment dulce. B.a ba !
Pentru a-l determina pe copil să mănânce legume. Aflați arta camuflajului
Morcovi aburi, flopul! Un sufle cu gruyère și morcovi este cel mai bun! Pentru a ascunde legumele fără probleme, gândiți-vă și la sosul de roșii cu ceapă, ardei sau țelină, quiche de legume (tăiate în julienne), pepite de legume de pui, dovlecei sau cartofi prăjiți sau chiar cu prăjituri și madeleine sărate. Pentru a facilita introducerea tuturor acestor plante, nimic altceva ca să mănânci verde fără să arăți așa !
Pentru a-l determina pe copil să mănânce legume. Adăugați arome „prietenoase”
Pentru a-ți face copilul să vrea să guste ceea ce ai pregătit, încearcă să adaugi alimente care le plac. Îl iubește pe Gruyere? Nu ezitați să adăugați un vârf frumos la gratina de conopidă sau piureul de morcovi: perfect pentru a distrage atenția de la legumele inamice. De asemenea, gândiți-vă la sosul de roșii, șunca sau orice alt aliment care îi place. Asta este !